건선 다이어트 : 방법의 원리와 장점

건선은 진피 및 점막 손상, 건선 플라크 (적색 또는 분홍빛의 펄프), 진피의 가려움증, 가려움증 및 충혈을 특징으로하는 상당히 일반적인 질병입니다. 젊거나 노인이 아닌 한 사람도 질병의 발병으로부터 안전하지 않습니다.

병리학은 사람의 삶에 많은 불편 함과 불편 함을 가져옵니다. 또한, 질병으로 고통받는 사람들은 지속적으로 (악화 기간 동안) 옷 아래에서 문제를 숨겨야합니다..

건선은 치료할 수없는 질병입니다. 환자는 불쾌한 증상을 제거하고 재발을 예방하는 유지 관리 처방을 처방받습니다. 약물 요법 및 물리 요법과 함께 환자는식이 요법을 따르는 것이 좋습니다.

식이 교정이 없으면 병리 치료가 불가능하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다..

건선 다이어트는 증상의 강도가 크게 감소하고 완화 기간이 길어집니다. 식이 음식은 집에서 쉽게 따라갈 수 있습니다..

영양 기본

치료 조치 세트는 병리학과의 싸움에서 긍정적 인 효과를줍니다. 이 질병을 가진식이 요법은이 복합체의 필수 요소입니다. 영양의 원칙을 준수하고 금지 된 제품의 섭취를 제거하면 오랫동안 병리의 불쾌한 증상을 잊을 수 있습니다. 다이어트는 모든 유형의 질병 (발바닥, 두피)에 효과적입니다. 치료 영양을 준수하면 일주일 후에 결과가 눈에 띄게됩니다..

병리의 악화를 예방하는 데 도움이되는 많은식이 요법이 있습니다. 가장 흔하고 효과적인 식단에는 Fire 및 D. Pegano의 식단이 포함됩니다. 다이어트는 약간의 차이가 있지만 기본은 같습니다.

1. 건선 다이어트는 저자 극성이어야합니다.
2. 알코올 및 흡연 사용은 제외하는 것이 좋습니다..
3. 임상 영양은 소금 감소를 의미합니다.
4. 방부제, 안정제, 염료 및 기타 합성 첨가제가 포함 된 제품의 섭취를 거부해야합니다.
5. 다이어트는 식물성 식품으로 풍부해야합니다.
6. 다이어트 메뉴는 소화성 단백질 거부 (단, 구운).
7. 다이어트는 곡물 (쌀, 귀리, 메밀) 및 야채 샐러드로 풍부해야합니다.
8. 음식은 하루에 5 번 이상 소량 섭취해야합니다..
9. 탈지유 제품을 다이어트에 도입하는 것이 좋습니다.
10. 식이 요법을하는 동안 장 운동의 규칙 성을 모니터링해야합니다. 식이 요법에서 변비가 언급되면 식물 섬유와 식물성 기름을 입력해야합니다.
11. 또한 더 많이 움직여 충분한 양의 물을 마셔야합니다 (최소 2 리터).

다이어트 혜택

다이어트는 병리 치료의 필수 부분입니다.

주요 장점은 다음과 같습니다.

• 피부 상태 개선;
• 여분 파운드의 손실;
• 소화관의 기능 개선;
• 대변 ​​정규화.

건선 다이어트는 일정해야한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이것이 재발을 막는 유일한 방법입니다.

다이어트는 CNS 및 CCC 병리가있는 사람들에게는 금기입니다. 이것은 혈관계에 직접적인 영향을 미치는 물질 의식이 요법에서 제외되기 때문입니다. 영양의 도움으로 병리학의 급성 공격을 중화 해야하는 경우 신체의 개별 특성을 강제적으로 고려하여 메뉴를 조정합니다.

건선에 대한 각 다이어트에는 고유 한 특성이 있습니다. 이 질병을 가진 사람들이 어떤 음식과 음식을 먹을 수 있고 어떤 음식을 버려야하는지 의사로부터 얻을 수 있습니다.

허용 및 금지 식품 표에서 볼 수 있듯이 건선 환자는 전분 식품, 특히 감자, 감귤류, 딸기, 견과류를 버리는 것이 좋습니다. 바나나, 멜론, 옥수수, 자두, 버섯, 렌즈 콩의 사용은 권장되지 않습니다..

자격을 갖춘 다이어트는 치료 다이어트를 처방 할 수 있습니다. 당신은 독립적으로 다이어트를 컴파일하거나 친구에게 조언을 구하거나 인터넷 포럼의 특정 다이어트에 대한 리뷰에 의존해서는 안됩니다. 당신은식이 요법을 명확하게하고 의사로부터 조리법을 배울 수 있습니다.

식이 건선 치료 : 금지 및 허용 식품 목록

이 질환을 앓고있는 사람들은 예외없이 신체 기능을 정상화하고 신진 대사를 개선하며 재발을 예방하는 치료법을 따르는 것이 좋습니다. 식이 요법으로 건선 치료는 특정 제품의 사용을 배제하고 건강한 제품으로 대체하는 것입니다.

금지 된 제품

이 질병으로 다음 제품의 사용을 배제하는 것이 좋습니다.

• 향신료와 향신료. 건선의 경우 향신료와 향신료가 들어있는 제품은 해 롭습니다. 에센셜 오일과 방향족 물질의 함량이 증가하면 인체에 독성 영향을 미칩니다. 이 물질은 자극과 피부의 가려운 가려움증을 유발하여 병리학의 악화를 의미합니다.
• 견과류. 병리학으로 견과류를 먹는 것은 금지되어 있습니다. 땅콩은 가장 알레르기가있는 음식 중 하나입니다. 이 질병을 앓고있는 사람들은 견과류 자체와 첨가제 형태의 사용을 배제해야합니다. 땅콩 버터도 금지됩니다..
• 감귤 향. 건선 환자에게 유독 한 고농도의 에센셜 오일이 들어 있습니다..
• 뚱뚱한 고기. 그들은 아라키돈 산을 함유하고 있습니다. 염증을 유발하는 요인 중 하나이며 진피에 건선 플라크가 나타나는 것은이 물질입니다.
• 알코올 음료. 알코올 음료를 사용하는 것은 금지되어 있지만 포도 음료에는 가장 엄격한 제한이 적용됩니다. 발효 중에는 알레르기 성 피부 반응의 발달을 유발하는 방향족 물질의 형성이 주목됩니다. 간에서 알코올의 유해한 영향으로 기능 장애가 발생합니다. 장기는 몸을 완전히 정화 할 수 없으므로 독소, 독소 및 기타 유해 물질을 축적하여 종종 건선의 재발을 유발합니다. 알코올은 최소 농도에서도 유용하고 영양분의 흡수를 위반하여 면역 체계를 공격합니다..

영양 제한은 흔하지 않습니다. 각 사람의 몸은 개인이며 다른 제품에 다르게 반응합니다. 의사는 모든 것을 포기하지 않는 것이 좋습니다. 다이어트를 처방하기 전에 전문가는 개별 제품 테스트를 수행합니다..

주요 제품

식이 요법으로 건선을 치료하는 것이 매우 중요합니다. 올바른 음식을 섭취하면 복지를 개선하고 질병의 악화를 예방하는 데 도움이됩니다. 과일과 채소 (키위, 콩, 살구, 파인애플, 당근, 딸기, 채소, 양배추), 살코기 및 생선, 시리얼, 저지방 유제품 및 유제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

건선의 복잡한 치료와 악화 방지를 위해 몸에 비타민과 미네랄을 제공해야합니다.

이 병리를 가진 사람들은 다음이 풍부한 제품을 소개하도록 권장됩니다.

• 아스코르브 산. 이 물질은 면역 체계를 강화시킵니다. 비타민 C의 공급원은 피망, 키위, 로즈힙.
• 비타민 E.이 물질은 해바라기 씨에서 고농도로 발견됩니다. 질병이있는 사람들은 매일 씨앗을 섭취해야합니다. 비타민 A는 진피의 상태를 개선하고 건선의 증상을 최소화하고 중추 신경계를 강화시키는 데 도움이됩니다..
• 비타민 B.이 물질의 결핍은 대사 장애로 가득 차 있으며, 이는 진피 상태에 가장 부정적인 영향을 미칩니다. 병리학을 가진 사람들은식이 요법에서 메밀을 섭취해야합니다..
• 아연. 식이 요법으로 건선 치료에서 아연을 함유 한 제품에 큰 역할이 부여됩니다. 상처 치유에 필요한 단백질 대사는이 미네랄에 달려 있습니다. 참깨, 호박 및 해산물에서 고농도의 아연이 발견됨.
• 칼슘 이 미네랄은 몸을 둔감하게하고 진피를 회복 시키며 건선 요소의 치유를 가속화합니다. 다이어트에 ryazhenka, kefir 및 코티지 치즈를 도입하는 것이 좋습니다.

병리로 고통받는 사람들은 생강을 섭취하는 것이 좋습니다. 그것은 병리 증상을 제거 할뿐만 아니라 독성 물질의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 생강에는 상당한 양의 비타민 A, B, 아스코르브 산 및 미량 원소가 포함되어 있습니다. 또한 생강과 아미노산이 풍부합니다. 전문가들은 첫 번째 코스와 두 번째 코스에 첨가제로 사용하는 것이 좋습니다.

식이 요법으로 건선 치료와 관련하여 의사의 모든 권장 사항을 준수해야만 최대 치료 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 적절한 영양 섭취는 체중 감량뿐만 아니라 모든 장기 및 시스템의 기능 향상에 기여합니다..

건선 다이어트 : Fire and D. Pegano의 자세한식이 영양

종종 병의 복잡한 치료에서 D. Pegano가 제안한 다이어트 또는 Ogneva가 개발 한 다이어트가 처방됩니다. John Pegano는 20 년 전에 다이어트를 개발했습니다. 처음에 의사는 단순히 건강한 음식을 먹고 유해한 음식을 피함으로써 병리 악화를 예방할 수 있다고 말했습니다..

그러나 올바른 식사뿐만 아니라 다음과 같은 특별한 레크리에이션 활동을 수행하는 것이 중요합니다.

1. 몸을 정화하십시오. 이 경우 특별한 주간 모노 다이어트를 사용하여 몸을 정화해야합니다. 처음 이틀 동안 사과와 감귤류 과일을 섭취하고 나머지 5 일 동안 허용되는 과일을 먹어야합니다. 또한 의사는 흡착제 사용을 권장하고 정기적으로 대장 내시경 검사를 수행합니다..
2. 운동 해. 운동은 전반적인 건강과 척추 건강을 향상시킵니다.
3. 피부를 회복하십시오. 다양한 미용 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 이 목적을 위해 미용사를 방문하거나 집에서 마스크를 만들 수 있습니다. 약용 식물로 목욕을하고 목욕을 방문하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
4. 다이어트를 따르십시오. 이 규칙이 가장 중요합니다..

건선 다이어트는 페 가노의 저술에 자세히 설명되어 있으며 섬유질이 풍부한 제품으로식이 요법을 풍부하게합니다. 식이 섬유가 함유 된 식품은식이 요법의 약 70 %를 구성해야합니다. 무화과, 아스파라거스, 콩, 양배추, 키위, 파인애플, 데이트, 호박, 딸기, 망고, 비트 뿌리, 당근, 허브, 살구.

남용, 옥수수, 버섯, 사과, 바나나, 아보카도, 렌즈 콩, 대황, 자두, 크랜베리, 멜론, 콩과 식물을 학대하는 것은 권장하지 않습니다. 다른 사람과 결합하지 않는 것이 좋습니다. 간식으로 사용하는 것이 좋습니다.

다이어트의 나머지 30 %는 또한 허용 된 제품을 고려하여 계획해야합니다. 요리는 바람직하게 찌거나 끓인다. 튀긴 음식은 금기입니다.

건선 다이어트에는 다음이 포함됩니다.

• 독점적으로 삶은 계란을 먹는 것; 가금류 고기, 토끼; 물고기 (농어, 참치, 황새치);
• 곡물 (밀, 옥수수 가루, 보리, 귀리, 기장, 밀기울, 아마, 해바라기);
• 무 지방 우유 및 그 제품.

요리에는 올리브, 카놀라, 콩, 아몬드 및 옥수수 기름을 사용하는 것이 좋습니다.

또한 커피를 허브 차로 교체하는 것이 좋습니다..

페 가노 방법은식이 요법에 대한 예외를 암시합니다 : 전분 성 식품, 지방, 과자, 밤 그릇 야채, 양념장, 찌꺼기, 딸기 및 야생 딸기, 효모가 함유 된 식품, 염료, 감미료, 지방 고기, 소시지, 소시지, 생선 튀김, 지방 유제품.

Ogneva 박사가 제안한 다이어트는 Pegano 다이어트와 다릅니다. 메뉴는 산-염기 균형을 지원하는 제품이어야합니다. 일주일 동안 단식 일에 몸을 준비해야하며, 그 목적은 몸을 정화하는 것입니다. 이때 굶어 죽지 마십시오. 발효유 제품 또는 과일 및 채소를 사용하는 것이 좋습니다..

Ognevaya 방법은 적절한 영양뿐만 아니라 몇 가지 권장 사항을 준수합니다.

• 주류 거부;
• 작은 부분으로 음식을 먹는 것;
• 태양에 장기간 노출되는 것을 제외하고;
• 면역 체계 강화.

식이의 80 %는 알칼리를 형성하는 제품이어야합니다. Ognevaya에 따른 건선의 자세한 식단은 포도, 아몬드, 버섯, 호박, 마늘, 곡물 크래커, 밀기울, 귀리, 메밀, 수분이 많은 과일, 닭고기 또는 칠면조 고기, 호박 및 아마씨.

나머지 20 %는 산성 반응을 형성하는 제품이어야합니다. 크림, 시리얼, 소세지, 마가린, 치즈, 감자 사용 제한.

옥수수, 콩류, 석류, 찌꺼기, 아보카도, 스시, 딸기 및 야생 딸기, 육류, 과자, 훈제 요리, 갑각류 및 연체 동물을 먹는 것은 금지되어 있습니다..

처음 몇 주 동안 영양에 관한 모든 권장 사항을 명확하게 준수해야합니다. 그런 다음 메뉴를 취향에 맞게 약간 조정할 수 있습니다.

페 가노에 따른 건선 다이어트는 다음과 같습니다.

• 하루 아침 식사-말린 과일, 무화과 및 허브 차가 추가 된 시리얼 죽. 저녁 식사-마른 보쉬, 스튜 양배추, 당근 샐러드, 아스파라거스 및 싹이 튼 밀과 빵. 저녁 식사-오븐에서 구운 생선, 야채 샐러드 및 파인애플 주스.
• 주간 아침 식사에는 저지방 우유와 신선한 딸기를 첨가 한 밀기울이 포함되어야합니다. 저녁 식사는 마늘 소스를 곁들인 파스타, 구운 호박, 야채 주스 및 생강 레몬 쿠스쿠스로 구성되어야합니다. 저녁 식사는 야채 샐러드뿐만 아니라 삶은 콜리 플라워와 조림 양고기를 먹는 것이 좋습니다.
• 주간 아침 식사는 곡물 빵, 딸기 및 차에서 치즈와 허브로 토스트 한 두 개의 삶은 계란으로 구성되어야합니다. 점심-마른 수프, 구운 샴 피뇽 및 코티지 치즈 또는 살구 디저트. 저녁 식사에는 샐러드 (아티 초크와 시금치가 든 치킨), 아보카도 페이스트가 든 토스트를 먹어야합니다..
• 주간 아침 식사-호박 캐서롤, 구운 사과, 치커리, 점심-크림 스프, 스팀 커틀릿, 오이 샐러드, 저지방 우유, 저녁 식사-구운 닭 가슴살, 아스파라거스, 사과 및 양배추 샐러드 및 차.
• 주일 아침 식사는 참깨 또는 아마씨가 들어간 죽, 과일과 차, 점심-삶은 참치, 야채 샐러드 (야채), 저녁-호박과 사과 수프, 샐러드 (녹색과 터키), 베리 스무디.
• 주간 조식-구운 감자, 코티지 치즈 캐서롤, 주스, 점심-크림 스프, 필라프, 과일 샐러드 및 차, 저녁 식사-토끼 다리, 오이 및 그린 샐러드.
• 낮 아침에는 저지방 우유가 든 시리얼, 치즈 샌드위치, 점심 식사-필라프, 비네 그레트 및 과일, 저녁 식사-구운 스테이크, 샐러드 (녹색 콩이 들어간 셀러리)를 사용하는 것이 좋습니다.

Fire by Diet는 Pegano의 Diet와 다릅니다.

• 일. 아침 식사는 당근의 머핀과 메밀 가루와 주스의 호박으로 구성됩니다. 점심 식사에는 샐러드 (코티지 치즈와 허브가 든 포도), 야채 국물에 스프를 먹어야합니다. 저녁 식사는 버섯 수프, 생선 파이 및 샐러드로 구성됩니다..
• 일. 아침 식사에는 호박 캐서롤과 과일 젤리, 점심-마른 돼지 고기, 닭 가슴살, 과일 샐러드, 저녁 식사-양고기와 야채 샐러드를 먹어야합니다..
• 일. 아침에는 야채 샐러드, 삶은 계란, 점심-야채 스프, 송어 (오븐에서 구운), 저녁 식사-레몬 배 캐서롤, 말린 살구가 첨가 된 죽, 차를 먹어야합니다.
• 일. 아침에는 말린 과일, 로즈힙 국물, 저녁 식사-으깬 감자, 칠면조 커틀릿 (찜), 과일 샐러드, 저녁 식사-오믈렛, 오이, 생선 및 양배추 샐러드를 추가하여 오트밀을 먹어야합니다..
• 일. 아침 식사는 우유, 파스타, 점심-생선 스테이크, 마른 수프 및 버섯과 치즈 샐러드로 구성된 시리얼로 구성됩니다. 저녁 식사에는 과일 샐러드와 케 피어를 먹어야합니다..
• 일. 아침에는 기장과 호박 죽, 구운 사과, 점심-마른 돼지 고기, 양파와 마늘로 삶은 양고기, 요구르트, 저녁 식사-생선 고기 미트볼, arugula 샐러드, 레몬 수플레를 먹어야합니다.
• 일. 언 로딩.

건선 치료 요법은 병리의 복잡한 치료의 필수 부분입니다. 식이 요법을 수행하면 상태를 개선하고 가장 중요한 재발을 예방하는 데 도움이됩니다..

건선 다이어트-요리법 메뉴. 건선 치료를위한 다이어트 및 제품

건선은 피부 학적 비 감염성 질환으로 만성적 인 형태로 빠르게 변하고 있습니다. 건선 악화 기간에는 피부 표면 위에 벗겨지기 쉬운 벗겨짐이 나타나며 많은 불편을 겪습니다. 전형적인 건선 병변은 무릎, 팔꿈치, 두피입니다. 질병의 확산은 몸 전체에 발생합니다. 건선 다이어트는 질병의 진행을 완화시킬 수 있습니다. 통계에 따르면 사례의 70 %가 20 세 미만의 청소년이지만 절대적으로 모든 연령 카테고리가 건선에 걸리기 쉽다고합니다.

건선의 영양 규칙

건선식이 요법은 치료식이 요법으로 환자의 재발을 피하기 위해 준수하는 것이 좋습니다. 건선 환자는 정서 상태를 모니터링하고 위와 전체 소화관의 기능을 점검하고 소량 (하루에 최소 5 회)을 섭취하며 알레르겐을 제거하고 소비되는 체액의 양을 늘려야합니다. 매일 대변은 건선 환자에게 흔들리지 않는 규칙입니다. 신체의 음식 침체는 건선의 악화에 기여.

건선에서 적절한 물 균형을 유지하려면 다음을 수행해야합니다.

• 소량의 레몬 주스로 매일 1.7-2l의 정수를 마신다.
• 홍차의 소비를 줄입니다. 허브 주입, 특히 카모마일, 아마씨의 달인 수를 늘립니다..
• 다이어트에 갓 짜낸 주스 (당근, 시금치, 셀러리, 사과, 파슬리, 사탕무)를 포함 시키십시오.

건선 요리의 기본 규칙 :

• 메뉴에서 튀긴 음식과 기름진 음식을 제외하십시오. 특별한 장소는 삶은 요리, 음식 소매에서 찐 또는 구운 음식입니다..
• 소금을 줄이십시오.
• 유제품, 바람직하게는 집에서 만든 제품의 소비를 늘리십시오.
• 요리 조미료의 수를 제한하십시오. 건강상의 이점을 위해 레몬 주스 또는 특별히 준비된 소스 (요구르트 + 허브 + 마늘 + 겨자).

건선 환자가 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것?

건선 다이어트는 건강한 식단의 기본 규칙을 완벽하게 통제하고 준수합니다. 자신을 제한하고 좋아하는 요리를 버릴 수있는 사람은 거의 없지만 건선이 악화되는 기간에는 엄격한 필요성이 있습니다. 이 질병은 완전히 치료되지 않았습니다. 그것의 과정은 약물 치료만을 사용하고식이 요법을 준수하지 않고 변경할 수 없습니다. 건선이 악화되는 동안 완전히 제거 해야하는 음식을 알면 환자의 복지를 완화하고 주요 증상을 줄일 수 있습니다.

허용 및 금지 제품 목록

건선을 사용하면식이 요법에서 이러한 규칙을 준수해야합니다.

• 더 많은 채소 (양상추, 파슬리, 딜, 파), 신선한 과일, 채소를 섭취하십시오. 그들은 비타민의 전체 식료품 저장실을 포함.
• 지방이 많은 삶은 생선 요리 (연어, 연어).
• 메밀, 쌀, 귀리, 밀 또는 기타 단단한 죽 먹기.
• PUFA를 함유 한 식물성 기름을 음식에 첨가하십시오.
• 크랜베리 또는 블루 베리로 다이어트를 포화 시키십시오. 이 작은 공은 오랫동안 건선의 증상을 완화시키는 열매 중에서 지도자로 여겨져 왔습니다..

이러한 질병을 앓고있는 사람들은식이 요법에서 제외되거나 감소되어야합니다.

• 커피, 강한 차의 소비.
• 뚱뚱한 고기의 양.
• 알코올의 양.
• 뜨겁거나 짠 조미료 소비, 식초.
• 먹은 꿀, 설탕, 머핀의 양.
• 강한 고기 국물, 음식 소스의 비율.
• 훈제 음식 먹기.

주의 샘플 메뉴

일주일 (5 일) 동안 다이어트 메뉴를 편집하면 어떤 음식을 구매해야하는지 쉽게 알 수 있으며 건선 요리에서 금지 된 응급 간식을 피할 수 있습니다. 건선 치료 의식이 요법이 필요합니다. 그것의 부적합은 질병의 과정을 악화시킵니다. 식사 간격마다 정제 된 냉수 1 컵 (또는 그 이상)을 마시는 것을 잊지 마십시오. 석식은 취침 3 시간 전까지는 안됩니다..

• 아침 식사-메밀 죽 + 작은 버터 조각 + 말린 과일. 단단한 치즈 조각으로 느슨한 차.
• 두 번째 아침 식사 (2 시간 후)-알레르기를 유발하지 않는 사과, 바나나 또는 기타 신선한 과일.
• 세 번째 아침 식사 (2 시간 후)-저지방 사워 크림 + 과일로 맛을 낸 코티지 치즈.
• 점심-샐러드 (신선한 야채 + 올리브 오일 한 숟가락), 야채 스프, 저지방 삶은 고기 조각, 빵.
• 간식-과일.
• 저녁 식사-야채 조림 + 빵 죽. 1.5 시간 후 저지방 케 피어 + 쿠키.

• 아침 식사-건포도와 버터, 빵, 로즈힙 음료 1 컵 오트밀.
• 두 번째 아침 식사-저지방 케 피어.
• 세 번째 아침 식사-신선한 과일.
• 점심-샐러드 (신선한 야채, 올리브 오일과 레몬 주스로 만든 드레싱). 두 번째 닭고기 국물에 수프. 찐 생선 조각으로 으깬 감자. 빵.
• 스낵-요구르트로 맛을 낸 신선한 과일 코티지 치즈.
• 저녁 식사-고기 + 찐 야채가없는 버터가 든 메밀 죽.

• 아침 식사-두 알에서 오믈렛. 버터와 단단한 치즈를 가진 코코아 샌드위치.
• 두 번째 아침 식사-신선한 과일.
• 세 번째 아침 식사-케 피어 한 잔.
• 점심-신선한 야채와 샐러드 + 샐러드 드레싱 (녹색, 겨자, 레몬 주스, 올리브 오일, 마늘). 쇠고기 국물에 보쉬. 스팀 패티가있는 죽. 빵.
• 간식-구운 사과 몇 개.
• 저녁 식사-야채 스튜. 호밀 빵 슬라이스.

• 아침 식사-저지방 코티지 치즈, 사워 크림 + 건포도와 양념. 갓 짜낸 주스 한 잔.
• 두 번째 아침 식사-신선한 과일. 말린 과일 설탕에 절인 과일.
• 3 번째 아침 식사-삶은 계란 1 개.
• 저녁 식사는 귀입니다. 스팀 커틀릿 + 비네 그레트. 빵. 허벌 카모마일 차
• 간식-말린 과일 설탕에 절인 과일. 초콜릿 마시멜로.
• 저녁 식사-연어 한 조각 + 버터 오트밀. 빵. 약한 녹차.

• 아침 식사-말린 살구, 건포도를 첨가 한 우유 호박 죽. 빵. 말린 과일 설탕에 절인 과일.
• 두 번째 아침 식사-갓 짜낸 주스 + 계란 2 개에서 오믈렛.
• 점심-호박 수프 퓌레. 튀긴 필라프가 아닙니다. 빵. 로즈힙 국물.
• 간식-요구르트 (발효유 또는 케 피어) + 구운 사과 2 잔.
• 저녁 식사-코티지 치즈 캐서롤. 설탕에 절인 과일 또는 카모마일 차.

다이어트 레시피

저지방 코티지 치즈 1kg + 계란 4 개 + 양질의 거친 밀가루 1 컵 + 찐 건포도 반 컵 + 5 큰술을 준비하십시오. 설탕 + 소금과 바닐라의 꼬집음. 코티지 치즈를 체로 철저히 문지르고 설탕이 들어간 계란을 넣고 섞습니다. 양질의 거친 밀가루, 소금, 바닐라를 두부 덩어리에 붓습니다. 숟가락이나 믹서로 반죽하고 30 분 동안 그대로 두십시오. 결과 덩어리를 기름칠 된 금형에 놓습니다. 뚜껑이 있거나없는 베이킹 (중간 온도에서 약 30 분). 사용하기 전에 캐서롤을 식히십시오. 다이어트시 건강 디저트 준비.

건포도와 우유 호박 죽-건선 환자를위한 건강 달콤한 요리

호박 반 킬로그램, 쌀 2/3 컵, 우유 반 리터, 건포도 반 컵, 소금, 설탕, 바닐린 맛이 필요합니다. 씨앗에서 호박을 껍질을 벗기고 껍질을 벗기십시오. 입방체 또는 스트립으로 잘게 썬다. 물을 반으로 부으십시오. 그것이 부드러워지면 철저히 반죽하고 우유를 부으십시오. 준비된 쌀 (2 시간 동안 미리 담그고 헹구십시오), 소금, 설탕을 넣으십시오. 세척 한 건포도와 바닐라를 15 분 전에 부어 끈다. 완성 된 죽에 버터 조각을 추가하십시오. 15 분 동안 오븐에 넣으십시오-접시는 더 향긋하고 부드럽습니다..

단단한 치즈 호박 수프

부드러운 봄 수프를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 1 리터의 정제수;
• 호박 2 개 (길이 최대 20cm);
• 감자 5 조각;
• 1 작은 술 강판 생강 뿌리;
• 단단한 치즈 (1 tbsp. l. 1 회 제공);
• 1 큰술 올리브유;
• 신선하거나 건조한 녹색 (파슬리, 딜, 셀러리);
• 맛 소금;
• 향료 (베이 리프, 카 다몬).

다진 감자와 호박을 끓는 물에 부어 넣으십시오. 고수는 박격포, 강판 생강, 통행에서 30 초 동안 으깬다. 준비된 야채를 넣고 1 분간 끓인 후 불을 끈다. 여분의 액체를 별도의 접시에 배출하십시오. 삶은 야채를 믹서기로 갈아서 야채 국물을 점차적으로 첨가하여 원하는 일관성을 얻습니다. 소금, 허브를 추가하십시오. 끓여서 끄십시오. 수프를 퓌레로 나누어 접시에 놓고 강판 치즈를 뿌려 맛을 내십시오. 환자의 다이어트를위한 첫 번째 요리가 준비되었습니다.

말린 과일 오트밀

건선 환자를위한 건강하고 빠른 식사는 오트밀입니다. 오트밀 반 잔을 가져 가야합니다. 끓는 물 (1 컵)에 붓고 건포도, 말린 살구 또는 기타 말린 과일 (신선하거나 얼린 과일), 소금, 설탕을 첨가하십시오. 불을 끄십시오. 버터 한 조각을 넣으십시오. 15 분간 끓입니다. 다이어트 아침 또는 저녁 식사 준비.

다양한 방법으로 치료 영양의 원리

건선 환자를 치료하기위한 일반적인 다이어트는 Pegano 및 Fire 영양입니다. 두 영양학자는 재발과 악화를 피하기 위해 건선 환자는 신체의 산-염기 균형을 20 % ~ 70 % 또는 30 % ~ 80 %의 비율로 유지하고 적절한 영양의 기본을 따라야한다는 데 동의합니다. 두 가지 다이어트를 더 자세히 살펴 보자.

페 가노의 방법에 따르면

존 페 가노 (John Pegano) 박사는 건선 환자를위한식이 요법을 개발했으며, 산-염기 균형 조절의 편의를 위해 야채와 과일을 그룹으로 나누었습니다. 그는 사과, 바나나, 멜론을 다른 영양소와 별도로 소량 섭취해야한다고 생각합니다. 건포도, 자두, 아보카도, 콩, 크랜베리, 말린 콩, 버섯, 자두, 렌즈 콩, 대황, 아몬드 및 헤이즐넛을 소량 섭취해야합니다. 일주일에 5 큰술 1 큰술을 섭취하는 것이 좋습니다. 레시틴 (과립). 먹은 후에는 약간의 굶주림이 있어야합니다..

건선의 임상 영양에서 소비되는 음식의 최대 80 %는 다음과 같습니다.

• 다른 액체와 함께 정제수 (하루에 최대 8 컵);
• 과일, 야채, 통조림은 아닙니다. 구운 사과, 날짜, 살구, 무화과, 건포도, 키위, 망고, 배는 건선 환자에게 특히 유용합니다. 야채-아스파라거스, 당근, 양배추, 사탕무, 셀러리, 양파, 올리브, 호박, 호박. 이것은 건선 다이어트의 기초입니다..

건선 환자 의식이 요법의 약 1/3은 다음과 같아야합니다.

• 곡물 형태의 곡물-메밀, 기장, 귀리, 보리, 호밀;
• 통 곡물, 밀기울 빵, 빵, 묘목;
• 생선 요리 (일주일에 4 번 이상) : 참치, 대구, under 치, 퍼치, 철갑 상어, 송어;
• 조류-일주일에 최대 3 번 (피부 제외);
• 고기 (독점 저지방 양고기)-일주일에 최대 2 번;
• 탈지유, 유제품, 버터, 치즈, 코티지 치즈;
• 계란 (반숙 또는 반숙)-일주일에 최대 4 번;
• 카모마일, 수박씨, 멀린의 달인.

Pegano 방법에 따라식이 요법으로 건선 환자의 치료는 그들 사이의 연관성을 제거합니다.

• 감귤류 과일 (신선한뿐만 아니라 건조, 조림)과 주스가있는 전체 곡물;
• 감귤류 과일, 주스가 함유 된 유제품;
• 흰 밀가루 제품과 과일의 모든 종류;
• 음식의 한 부분에서 많은 산 형성 음식.

불의 방법에 따르면

건선 치료에서 Ognev 다이어트는 음식을 Altai, 극동 허브의 달인과 결합합니다. 그녀의 방법에 따르면,식이 요법은 모든 감귤류 (자몽 제외), 딸기, 콩, 라스베리, 아보카도, 딸기, 석류, 렌즈 콩, 완두콩을 완전히 배제합니다. 허용 된 포도 (소량), 양배추 (모든 부분). 녹두, 호박, 당근, 브로콜리, 마늘, 양파, 시금치, 오이, 호박은 짧은 휴식과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 다른 음식 외에도 바나나, 멜론, 생 사과를 먹습니다. 매일 미네랄 워터를 마신다 (Esssentuki-4 보르 조미).

리뷰

30 세 Elena : 7 살짜리 아이가 아플 때 건선에 대해 배웠습니다. 그는 지금 10 살이다. 1 년 동안, 그의 영양은 페 가노 다이어트에 기초한다. 다이어트없이 그런 개선을 기억하지 못합니다. 다이어트 계속.

야나, 37 세 : 나는 불의 방법에 따라 먹는다. 나는 8 년 동안 건선으로 고통 받고 있습니다. 처음 4 년은 다른 의사들에 의해 치료되었지만이식이 요법만으로 단기간에 질병의 증상을 줄이는 데 도움이되었습니다..

27 세 이반 : 2 년 전 건선이 무엇인지 알아 냈습니다. 올 상반기에 여러 치료 옵션을 시도했습니다. 그러나 페 가노 다이어트만이 질병의 증상이 크게 개선되었습니다..

건선 다이어트

건선 다이어트는 복잡한 치료의 필수 구성 요소입니다. 신중하게 개발 된 치료 요법은 환자가식이 요법을 조정하지 않으면 고통스러운 증상을 제거하는 데 도움이되지 않습니다. 건선에 대한 적절한 영양 섭취는 악화없이 안정적인 완화를 달성 할 수 있습니다. 주간 메뉴에서 특정 제품을 제외하면 면역력을 강화하고 독성 물질의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다..

왜 건선 다이어트가 필요한가요?

음식을 먹은 후에는 복잡한 생화학 과정이 시작되어 분해와 동화를 목표로합니다. 신체의 pH는 식품 성분에 따라 다릅니다. 토마토, 가지, 육류 및 생선 단백질의 대사로 인해 배지가 산성이됩니다. 이것은 종종 건선의 또 다른 재발을 유발합니다. 따라서 이러한 제품을 제외하면 은색 비늘로 덮인 피부에 특징적인 분홍색 플라크가 나타나는 것을 피할 수 있습니다. 오랫동안식이 요법을하면 신체가 크게 향상됩니다. 이것이 일어나는 일로 인해 :

신진 대사가 정상화됩니다.

외부 및 내부 부정적인 요인의 영향에 대한 신체의 면역력이 증가합니다.

수면의 질이 향상되고 활력이 상승하며 냉담과 피로가 사라집니다..

건선 발생의 발병 기전 (메커니즘)에는 특정 알레르기 성분이 있습니다. 그 증상조차도 전형적인 감작 증상과 유사합니다. 피부가 염증을 일으키고 자극을받으며 발진이 생깁니다. 따라 서식이 요법에서 알레르기를 유발하는 제품을 제외하는 것이 좋습니다. 예를 들어 초콜릿, 딸기, 감귤류.

건강 식품

건선의 경우 발효유 제품이 유용하지만 저지방 함량이 적습니다. 영양사는 환자가 향신료, 바레 넷, 발효 된 구운 우유, 요구르트, 케 피어가없는 부드러운 치즈를 자주 먹는 것이 좋습니다. 아이들의 식단에는 코티지 치즈와 염료와 향이없는 마시는 요구르트를 반드시 포함시켜야합니다. 또한 주간 메뉴에는 다음 제품이 있어야합니다.

삶은 계란 또는 오믈렛;

마른 고기-칠면조, 토끼, 닭 가슴살, 양고기;

기름기 많은 물고기-연어, 노르웨이 청어, 정어리;

말린 곡물 빵;

곡물의 곡물-메밀, 기장, 밀, 옥수수;

흰 양배추 샐러드, 식물성 기름으로 양념 한 파슬리 비트;

호박, 채소 및 뿌리 채소 셀러리, 당근.

음식을 튀기거나 튀기지 마십시오. 소량의 물에 끓이거나 구워야합니다. 찐 야채, 고기 또는 생선은 영양소, 거시적 및 미량 원소, 지성 및 수용성 비타민을 최대한 보존합니다..

디저트로서 영양사는 과일과 말린 과일을 먹는 것이 좋습니다. 무화과, 말린 살구, 파인애플, 포도, 체리, 복숭아, 날짜를 매일 사용하는 것이 특히 유용합니다. 감귤류 중 자몽 만 허용됩니다. 과일이 든 두꺼운 껍질을 잘라야합니다. 견과류 (호두, 캐슈, 피스타치오, 개암), 호박 및 해바라기 씨를 잊지 마십시오. 그들은 몸을 완전히 알칼리화시켜 건선의 재발 위험을 최소화합니다..

금지 된 제품

산 분해로 pH가 이동하는 제품은 건선에서 범주 적으로 금지됩니다. 우선, 그것은 육류-지방 돼지 고기와 양고기, 닭 허벅지, 쇠고기, 간, 신장, 뇌입니다. 이러한 제품을 완전히 버려야합니다.

소시지, 훈제 고기, 편의 식품, 패스트 푸드;

케첩과 마요네즈를 포함한 가정 및 공장 소스;

딸기, 라스베리, 딸기, 빨강, 흰색, 검은 건포도;

버터 및 퍼프 페이스 트리;

초콜릿, 카라멜, 크림 및 단백질 크림;

새우, 오징어, 홍합, 게, 굴.

식이 요법에 대한 엄격한 준수는 심한 재발 건선에 필요합니다. 몇 년 동안 지속적으로 완화되면서 영양사는 환자에게 구호를 제공합니다. 예를 들어, 일주일에 한 번 딸기와 함께 케이크 나 디저트를 먹을 수 있습니다. 환자는 웰빙에 중점을 두어 식단을 조정해야합니다. 삶은 소시지가 들어간 말린 빵 조각이 건강 상태를 악화시키지 않으면 때때로 자신을 치료할 수 있습니다.

음주 모드

건선은 다른자가 면역 질환과 마찬가지로 독소의 집중적 인 정화가 필요합니다. 장 흡수제를 섭취 할 필요가 없습니다. 매일 약 2.5 리터의 액체를 마셔야합니다. 허용 딸기, 야채 및 과일의 주스, 설탕에 절인 과일, 과일 음료 일 수 있습니다. 그러나 수제 음료 만 적합하다는 점에 유의해야합니다. 공장에는 풍미, 풍미, 착색제가 포함되어 있습니다. 음주에 사용할 수있는 다른 것 :

알칼리성 미네랄 및 식수-Narzan, Essentuki No. 2 and No. 4, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Nagutskaya;

자몽 슬라이스 또는 딸기 조각으로 가볍게 양조 된 녹차;

린든 꽃, 자작 나무 잎, 금송화 꽃 (끓는 물 한 잔 당 작은 술)의 물 주입;

로즈힙 열매의 약한 국물 (끓는 물 1 리터 당 5-7 과일).

홍차와 같이 우유로 많이 희석해도 커피를 마실 수 없습니다. 에틸 알코올의 농도에 관계없이 알코올도 금지됩니다. 건선을 사용하면 상점과 슈퍼마켓에서 제공되는 다양한 종류의 탄산 음료가 금기입니다..

질병의 재발을 지연시키는 데 도움이되는 두피의 건선 다이어트

건선은 성인이나 어린이의 일반적인 피부 질환으로 접촉 또는 공기 방울로 전염 될 수 없습니다. 질병의 원인은 여전히 ​​알려지지 않았으며 의사는 발달에 수반되는 요인 만 주목합니다. 현재 까지이 질병은 완전히 치료할 수 없지만 정기적 인 예방 조치는 환자의 상태를 개선하고 재발을 예방하는 데 도움이됩니다. 두피 건선 다이어트는 질병의 예방 및 치료에서 중요한 측면으로 간주됩니다.

무슨 병

건선은 전염성이없는 피부 질환을 나타냅니다. 크기가 급격히 증가하는 짙은 붉은 발진이 동반되어 회백색 코팅으로 덮여 있습니다. 미래에는 활발한 박리와 균열, 출혈 상처가 관찰됩니다. 건선 플라크는 환자에게 큰 불편을 주며 가려움증을 유발합니다..

적시에 질병 치료를 시작하지 않으면 전신 합병증과 건선 손상이 가능합니다.

두피의 건선은 성인뿐만 아니라 어린이에게도 영향을 미칩니다. 임신 중 여성이 질병을 악화 시키면 아이는 출산 직후 질병에 걸릴 확률이 있습니다. 의사들은 영유아의 건선 발생을 증가시키는 경향이 있다고 말합니다..

인체의 건선 메커니즘은 완전히 공개되어 있지 않으므로 모든 사람이 만질 수 있습니다. 질병의 증상과 관련된 요인 :

• 유전 계수;
• 위장관 장애, dysbiosis;
• 과거 전염성 및 만성 질환에 의해 면역력이 약화되었습니다.
• 알레르기 경향;
• 호르몬 장애;
• 내분비 계 문제.

많은 사람들이 건선을 신경 스트레스, 스트레스, 규칙적인 장애 및 신경계의 불균형에 대한 신체의 반응으로 간주합니다..

중대한! 질병은 포괄적으로 치료됩니다. 이벤트 과정에는 의약품의 외부 및 내부 사용, 비타민 요법 및 면역 강화를위한 대체 방법 사용이 포함됩니다. 건선 환자의 영양 교정은 회복 경로의 초기 측정으로 간주됩니다.

유해한 제품 제거

두피의 건선으로 영양학자는 많은 요리를 포기하고 준비 기술을 권장합니다. 금지 된 제품은 다음과 같습니다.

• 뜨거운 향신료, 양파, 마늘 및 양 고추 냉이;
• 감자들;
• 밀가루로 만든 파스타와 파이;
• 초콜릿을 포함한 과자;
• 일부 곡물 (진주 보리, 옥수수, 보리, 양질의 거친 밀가루);
• 감자들;
• 콩, 완두콩;
• 토마토, 토마토 주스, 토마토, 케첩;
• 돼지 고기, 거위, 오리 및 기타 지방이 많은 고기;
• 훈제 고기, 소시지;
• 양념장, 소스;
• 통조림 식품;
• 젖통;
• 고지방 함량의 유제품 및 신 우유 제품;
• 지방;
• GMO를 함유 한 식품, 방부제;
• 꿀, 딸기, 감귤류 및 기타 알레르기 성 제품;
• 우유, 아이스크림, 치즈;
• 검은 딸기 (까치밥 나무, 자두, 블루 베리);
• 커피, 탄산 음료;
• 알코올 및 알코올 음료;
• 가지, 후추;
• 마가린 및 대체 오일.

두피 건선으로 고통받는 사람들을위한 튀김, 소금에 절인 매운 음식과 훈제 요리는 엄격히 금지됩니다. 계란을 스크램블하면 고기 만 찐 다음 저지방식이 품종입니다. 식품 첨가물이 많은 식품도 금지됩니다..

건강 식품

두피의 건선 음식에는 다음과 같은 제품과 요리를 추가하는 것이 좋습니다.

• 저지방 품종의 삶은 고기;
• 저지방 어류 (호크, 대구, 파이크, 퍼치, 폴락);
• 신선한 야채 또는 찐;
• 감귤류를 제외한 신선한 과일과 주스;
• 밀기울 빵;
• 물에서 요리 한 곡물 (예외는 진주 보리, 옥수수 및 보리 가루);
• 저지방 유제품 및 유제품;
• 올리브 오일 및 다른 식물성 오일;
• 설탕에 절인 설탕에 절인 과일.

식이 영양의 주요 강조는 저지방 음식과 요리에 있으며, 주로 스팀이나 요리를 사용하여 요리합니다..

중요한 포인트! 위장관 및 신체 시스템의 정상적인 기능을 위해서는 2 리터 이상의 정제수를 마셔야합니다..

건선에 대한 유명한 다이어트

대체 의학의 많은 전문가들은 건선을 금식으로 치료할 수 있다고 말합니다. 모든 환자가 그러한 급진적 인 조치를 취할 준비가되어 있지는 않으며 선도적 인 영양학자는 건선을위한 영양 시스템을 개발하고 그 이점을 입증했습니다. 그것들을 더 자세히 고려해 봅시다..

다이어트 페 가노

건선 환자를위한 건강식의 한 가지 대중적인 개념이 John Pegano에 의해 제안되었습니다. 미국 과학자는 엄격한식이 요법과 일련의 치유 절차를 결합했습니다. 실제로 제안 된 개념은 효과가 입증되었으며 20 년 동안 의사가 성공적으로 사용했습니다..

존 페 가노의 건선 치료 단계 :

1. 몸의 깊은 정화. 이 단계에서는 장 흡수제로 장을 내리고 몸에서 독소와 독소를 제거하는 것이 중요합니다. 과학자는 가장 엄격한 과일 다이어트를 주장합니다. 3 일 동안 사과 (감귤) 모노 다이어트 또는 다중 과일 다이어트, 5 일 지속되는 두 가지 옵션이 있습니다..
2. 건강에 좋은 음식. 페가 노는 음식을 두 그룹으로 나누었습니다. 첫 번째-사용할 수없는 두 번째-소비 해야하는 것.
3. 혈액 순환 및 회복, 척추 정렬을 향상시키는 신체 활동. 과학자에 따르면 혈액 순환 불량은 피부과 피부 질환의 또 다른 원인입니다.
4. 피부 관리. 이 단계에서는 미용실의 서비스를 사용하여 건강을 최대화하고 피부를 정화하는 것이 좋습니다. 스팀 목욕, 목욕, 사우나는 몸과 피부가 독소를 제거하는 데 도움이됩니다..

John Pegano의 권장 사항에 따른 식단에는 70-80 %의 알칼리성 식품 (과일 주스, 야채 및 과일, 물 등)과 20–30 %의 산 형성 식품 (예 : 육류 요리, 시리얼, 유제품 및 신 우유 제품, 생선, 계란)이 포함되어야합니다. 페 가노 다이어트의 원리는 신체의 산-염기 균형을 방해하지 않고 과부하를 배제하지 않는 것입니다.

인기있는 다이어트의 특징 :

1. 과식 할 수 없습니다. 식사는 5-6 접근 방식으로 나눌 것을 권장합니다.
2. 가스없이 매일 1.5 리터 이상의 정제수 또는 알칼리성 미네랄 워터를 충분히 섭취하십시오..
3. 물 외에도 신체는 매일 허브 차, 신선한 야채 및 과일 주스를 받아야합니다..
4. 매일 식단에서 알칼리성 균형을 회복하려면 과립에 레시틴을 첨가하십시오 (1 tsp. 하루에 세 번, 주 5 일).
5. 매일 아침 장의 정상적인 기능을 보장하려면 1 큰술로 시작하십시오. 엘 올리브유.
6. 음식을 올바르게 결합해야합니다. 예를 들어, 치즈, 우유, 시트러스가 든 요구르트, 전분이 많은 고기, 빵이나 시리얼이 든 과일의 동시 사용.
7. 지방, 염료, 식품 첨가물, 설탕, 소금 및 뜨거운 향료는 신체에 독이되므로 버려야합니다..
8. 더 많은 섬유. 아몬드, 물에서 조리 한 곡물 시리얼, 밀기울 빵은 건선에 유용합니다..

건선으로 페 가노를 다이어트하려면 구조 학자의 조언을 따르십시오. 그들은 신체의 특성을 고려하여 제품을 결합하고 매일 식단을 만드는 방법을 가르쳐 줄 것입니다..

중요한 포인트! 알레르기 항원 제품은 페 가노 테이블에서 허용하더라도 처음부터식이 요법에서 제외됩니다..

다이어트 화재

러시아 피부과 의사 Svetlana Mikhailovna Ognevaya는 두피의 건선에 대한 영양 개념을 제안했습니다. 그것의 발달은 페 가노식이와 약간의 차이가 있지만 일반적으로 신체의 산-염기 균형을 유지하는 원리가 일치합니다.

화재는 모든 제품을 그룹으로 나누었습니다.

1. 알칼리 및 산 형성 생성물;
2. 허용, 금지 및 비 소모품.

전제 조건은 1.5-2 리터의 순수 또는 알칼리성 정수를 사용하는 것입니다. 식사 30 분 전에 취한 냉수가 가장 잘 흡수된다는 점에 유의해야합니다..

영양 다이어트 화재에는 몇 가지 기능이 있습니다.

1. 신선한 과일 주스 사용에 대한 제한은 없습니다.
2. 껍질을 벗기지 않고 과일을 먹는다.
3. 홍차, 커피, 코코아는 허브 차, 설탕이없는 약초의 달인으로 대체해야합니다.
4. 알코올, 소다, 지방, 튀김, 단맛 및 짠맛의 완전한 거부.
5. 베이킹 슬리브를 사용하여 오븐에서 또는 이중 보일러 압력솥에서 요리하십시오..
6. 운동, 신선한 공기를 마시고 부드러운 정서적 배경-빠른 회복을위한 충실한 도우미.
7. 식이 요법은 치료 중뿐만 아니라 미래에도 관찰되어야합니다.
8. 금지 된 음식의 단일 용량은 허용되지만, 치료 기간 동안 및 공복하지 않아야합니다..
9. 식이 규칙과 의사의 권고를 완전히 준수하면 추가 비타민 요법이 필요하지 않습니다..

주의! 질병의 안정적인 완화를 원한다면 (최대 10 년)식이 요법을 위반하지 마십시오.

일주일 동안 건선의 예시 메뉴

영양사는 하루에 여러 번 식사를 주장합니다 (5-6 접근). 따라서 몸에 과부하가 걸리지 않고 정상적으로 작동하도록하십시오. 일주일 동안 건선 환자를위한 5 가지 메뉴 (아침, 점심, 점심, 오후 간식 및 저녁)로 구성된 샘플 메뉴를 제공합니다..

월요일

첫 번째 리셉션 : 호박 퓨레 (250g)와 ½ tsp로 양념 된 기장 죽. 천연 꿀, 신선한 사과 및 카모마일 차;

2 차 리셉션 : 바나나 2 개 또는 배.

세 번째 리셉션 : 밀기울 빵 두 조각, 삶은 살코기 100g 및 말린 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 보쉬 부분 (350 ml 이하).

4 차 리셉션 : 설탕과 첨가물이없는 저지방 요거트 또는 케 피어 유리.

5 차 리셉션 : 올리브 오일, 버섯 조림 (100g) 및 천연 주스로 맛을 낸 신선한 야채 샐러드.

화요일

1. 소나무 또는 아몬드 견과류, 바나나 및 200ml의 갓 짜낸 주스가 든 오트밀.
2. 두 개의 사과.
3. 쌀 야채 수프, 빵 한 조각, 저지방 품종의 삶은 생선 및 레몬 허브 차.
4. 케 피어 또는 저지방 요구르트 한 잔.
5. 신선한 양배추와 오이 샐러드, 올리브 오일, 삶은 생선 (100g), 말린 과일 설탕에 절인 과일.

수요일

1. 야채 퓌레, 밀기울 빵과 카모마일 차 조각.
2. 바나나 또는 사과.
3. 구운 생선 및 야채 샐러드 (250g), 저지방 치즈 조각, 레몬을 곁들인 저지방 차.
4. 요구르트 200ml.
5. 올리브, 야채 샐러드 및 무가당 로즈힙 국물 한 잔을 곁들인 보리 죽.

목요일

1. 야채와 찐 죽, 말린 살구 3 조각과 사과 주스.
2. 두 배 또는 바나나.
3. 곡물 빵 두 조각, 삶은 토끼 (터키) 고기, 허브 차를 곁들인 보쉬 한 접시.
4. 과일 젤리 (150ml) 또는 말린 과일 설탕에 절인 과일.
5. 양배추와 토마토 샐러드, 삶은 생선, 밀기울 빵 한 조각, 레몬 티.

금요일

1. 삶은 계란 (2 개), 야채 샐러드 및 갓 짜낸 사과 주스.
2. 바나나와 말린 과일 설탕에 절인 과일.
3. 물에 보쉬, 빵 두 조각, 버섯 조림 (100g) 및 카모마일 차.
4. 배 주스 한 잔과 사과.
5. 구운 생선과 야채를 곁들인 메밀 죽, 빵과 녹차 한 조각.

토요일

1. 소량의 건포도와 레몬 오트밀, 신선한 포도 또는 바나나 50g.
2. 말린 과일 사과와 설탕에 절인 과일.
3. 삶은 브로콜리, 찐 생선 커틀릿 2 개, 밀기울 빵 2 조각, 녹차.
4. 사과 주스와 바나나.
5. 야채 수프 으깬 감자, 빵 2 조각, 삶은 생선, 허브 티.

일요일

1. 로스팅하지 않은 오믈렛 (200g), 빵 한 조각, 야채 샐러드 및 카모마일 차.
2. 무 지방 케 피어 또는 과일 젤리 한 잔.
3. 진주 보리, 밀기울 빵 2 조각, 소매에 구운 연어와 말린 과일 설탕에 절인 야채 스프.
4. 두 개의 사과 또는 바나나.
5. 베이징 양배추, 삶은 생선, 빵 2-3 조각, 갓 짜낸 주스 한 잔과 야채 샐러드.

제안 된 다이어트는 대략적입니다. 과일 주스와 야채 샐러드로 다양 화하고 다양한 종류의 생선을 사용하거나 찐 요리를 요리하거나 오븐에서 구울 수 있습니다.

두피의 건선에 대한 적절한 영양 섭취는 신체의 과부하와 질병의 재발을 예방하기 위해 내부 장기의 작업을 확립 할 수있는 기회입니다. 다이어트의 첫 달은 실제 테스트처럼 보이지만 앞으로는 상황이 좋아지고 익숙해 질 것입니다. 좋은 생각, 덜 긴장하고 신선한 공기에서 더 많은 휴식을 취하십시오! 건강!

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