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여드름의 일반적인 원인은 부주의 한 식단입니다. 따라서 간단한 여드름 다이어트는이 질병을 치료하는 효과적인 방법입니다. 그녀는 피부에 해로운 음식을 제거하고 건강한 제품에서 매일 맛있고 건강에 좋은 식사를 준비 할 것을 권장합니다..
약속 표시
다이어트는 왜 피부 문제로 나타 납니까? 결국, 피부와 소화 시스템 사이에 직접적인 연결이없는 것처럼 보입니다..
실제로, 피부는 신체에서 일어나는 과정에 매우 민감합니다. 내장이 소화되지 않은 잔류 물로 막히면 필연적으로 부패하기 시작합니다. 슬래그가 축적되어 결국 모든 기관에 들어가서 활동에 나쁜 영향을 미칩니다. 이것은 반드시 피부에 영향을 미치며 염증의 형성과 반응합니다..
- 여드름을위한식이 요법의 목적-얼굴 및 기타 문제 영역에 염증성 발진이 있음. 여드름 다이어트 문제-그들을 제거.
여드름은 면역력 저하, 호르몬 불균형, 알레르기 및 유전 중독, 일부 질병으로 인해 다른 이유로 발생할 수 있습니다. 발진은 화장품과 의약품, 품질이 좋지 않은 음식, 지성 피부 및 기타 요인을 유발합니다. 따라서 전문가는 일반적으로 일반 요법의 추가 요소로식이 요법을 권장해야합니다. 여드름 다이어트는 즉각적인 결과를 얻지 못하기 때문에 환자는 참을성이 있어야합니다..
얼굴, 이마, 등의 여드름 다이어트
얼굴, 이마, 등의 여드름에 대한 올바른식이 요법은 조림, 찜, 구운 음식, 삶은 음식, 충분한 양의 액체 및 피부 친화적 인 성분을 함유 한 다양한 제품으로 구성됩니다. 여드름 다이어트에는 어떤 음식이 포함됩니까? 다음 제품은식이에 속합니다.
- 저지방 육류 및 가금류-단백질 공급원;
- 유제품과 치즈-단백질과 비타민이 포함되어 있습니다.
- 바다 지방 요리, 생선 기름-건강한 지방이 풍부합니다.
- 올리브 오일, 간, 굴-아연 매장량, 비타민 A를 보충하십시오.
- 밀, 견과류-셀레늄 및 산화 방지제;
- 건포도, 당근, 오이-비타민, 섬유로 포화;
- 메밀, 양배추, 콩류-비타민 B가 풍부하며 효소 반응 모니터링에 필요.
유체 공급원으로 일반 물과 녹차를 권장합니다. 짧은 목록에서 볼 수 있듯이,이 제품은 제한의 특별한 불편 함을 느끼지 않고 완전하고 다양한 식단에 충분합니다. 또한 독점적으로 정크 푸드를 제한해야합니다.이 음식은 여드름뿐만 아니라 더 심각한 병리를 유발하기 때문에 일반적으로 누구에게도 권장되지 않습니다.
금지 된 제품 :
- 달콤한 간식;
- 버터 제품;
- 알코올;
- 지방, 매운;
- 통조림, 반제품, 정광.
여드름 다이어트의 본질
다이어트의 본질은 소화관의 기능을 조절하고 장 독소의 축적과 신체 기능 장애의 원인을 제거하는 것입니다. 여드름 다이어트는 다른 음식과 현명하게 균형을 잡기 위해 허브 음식을 제공합니다. 식사는 분수 여야합니다. 뜨거운 접시는 몸에 편안한 온도를 가져야합니다.
소금물 한 잔 (0.5 tsp)으로 하루를 시작하는 것이 좋습니다. 하루 반 시간마다 저지방 케 피어 한 잔을 마시십시오-과도한 수분을 제거하고 미생물을 정상화하십시오..
- 채소, 시리얼, 밀 배아, 곡물 빵, 신선하고 말린 과일의 내용물과 장 벽을 잘 닦아냅니다. 빵과 롤 대신 마른 쿠키와 크래커를 먹는다.
중요한 성분은 저지방 유제품, 특히 요구르트, 케 피어, 집에서 만든 코티지 치즈입니다.
단백질 제품, 생선, 해산물, 육류-계란은 일주일에 두 번입니다. 계란을 찌거나 조림, 계란 또는 단백질로 계란 오믈렛 만들기.
마찬가지로 중요한 요소는 음주입니다. 하루에 2 리터 이상을 충분히 마셔야합니다..
모든 지방 및 튀김, 달콤하고 훈제, 통조림 및 패스트 푸드, 소다 및 패스트리, 아이스크림, 농축 우유 및 커피가 식단에서 제거됩니다..
피부의 유형과 나이에 따라식이 영양과 신체 활동, 공기 산책 및 적절한 관리를 결합하는 것이 좋습니다.
여드름 클렌징 다이어트
요컨대, 여드름으로부터 얼굴 피부를 클렌징하는 다이어트는 맛있고 건강에 좋은 음식의 영구적 인 메뉴에 포함시킵니다. 권장 제품 목록에서 모든 미식가에게 호소 할 수있는 다양한 요리를 준비하고 환자의 취향 선호와 그의 질병의 특징을 고려할 수 있습니다.
모든 사람에게 적합한 여드름 다이어트 요리 :
- 생선과 야채 : 슬라이스 필레와 당근, 스트립으로 자르고 30 분 동안 이중 보일러에 배치.
- 샐러드 : 다진 오이, 토마토 및 양파, 삶은 콩을 섞고 올리브 오일로 맛을냅니다..
- 반찬으로 호일에 쇠고기 : 고기의 일부를 시금치에 간장에 다진 양파, 호박, 당근, 후추, 허브와 함께 싸십시오. 장식-메밀 또는 다른 곡물, 그들은 별도로 준비됩니다.
과일이나 야채 일을 준비하고 빵을 먹지 않는 것이 좋습니다. 이것이 가능하지 않으면 어제 호밀 가루에서 구입하십시오. 식사 간격 : 3-4 시간 이상; 과일을 제외한 간식은 바람직하지 않습니다..
중요한 기능은 유동적입니다. 독소를 제거하고 세포 복구를 촉진하는 순수한 자연수.
동시에 미용사 또는 피부과 의사의 권고에 따라 얼굴을 조심스럽게 관리해야합니다..
일주일 동안 얼굴에 여드름 다이어트
때로는 발진이 나타나면 여성이 파우더 볼이나 틴팅 크림 아래 숨기려고합니다. 그러나이 기술은 외부가 아닌 내부에 있으며 유능한 접근 방식이 필요하기 때문에 문제를 해결하지 못합니다. 치료 포인트 중 하나는 여드름 다이어트입니다.
권장 음식-과일, 시리얼, 호밀 빵, 유제품, 살코기, 물, 주스, 차. 편의를 위해 허용 된 제품 세트에서 그들은 일주일 동안 얼굴에 여드름을위한 다이어트를 그립니다. 그건 그렇고, 소화와 면역력을 향상시키기 위해 메뉴에 마늘, 레몬 및 생강을 첨가하고 해로운 성분을 제거하기 위해 많은 수분을 섭취합니다..
일별 대략적인 메뉴 (월요일부터 시작할 필요는 없음) :
아침 식사-우유, 과일 오트밀.
점심-닭고기 국물, 계란.
저녁 식사-야채와 생선, 빵 한 조각.
점심-칠면조 수프.
저녁 식사-야채, 우유와 함께 쇠고기.
아침 식사-과일 샐러드, 케 피어.
점심-야채 샐러드, 토끼 수프.
저녁 식사-메밀 죽, 발효 구운 우유.
아침 식사-기장 죽, 과일, 젤리.
점심-쇠고기 수프, 빵.
저녁 식사-야채 치킨 필렛.
점심-생선 수프, 치즈 카나페.
저녁 식사-야채 반찬을 곁들인 생선.
아침 식사-계란, 야채, 케 피어.
점심, 수프, 과일 샐러드.
저녁 식사-고기, 보리, 젤리.
아침 식사-기장 죽, 발효 구운 우유, 과일 샐러드.
점심-귀, 빵 한 조각.
저녁 식사-생선, 코티지 치즈.
실제로, 개선은 즉시 명백하지 않습니다. 그럼에도 불구하고식이 요법을 관찰하고 지속적인 긍정적 인 효과가 나타날 때까지 외부 화장품 또는 제약 제제와 결합해야합니다..
여드름 마시는 다이어트
식이 요법은 여드름 다이어트를위한 전제 조건입니다. 액체가 독과 슬래그를 용해 및 제거하고 수분 균형과 세포의 혼란을 유발하고 많은 중요한 기능을 수행하기 때문에 우연의 일치는 아닙니다. 탄화되지 않은 미네랄 또는 우물물 (2 l)은 모든 종류의 발진의 피부를 깨끗하게하려는 모든 사람이 마셔야합니다..
- 여드름 다이어트에는 물 외에 자연 음료-녹차, 베리 과일 음료, 꽃다발, 과일 음료, 젤리, 과일 및 야채 신선한 음료가 포함됩니다. 다이어트 중이나 이후에도 밝은 인공 음료, 심지어 세계 브랜드를 사용해서는 안됩니다. 염료, 향료, 방부제, 이러한 제품에 풍부한 가스는 어린이뿐만 아니라 모든 연령의 성인에게도 유해합니다..
논의 된 주제에 대한 리뷰 중 하나는 피부를 정화하고 체중을 줄이는 데 사용 된 마시는 다이어트의 결과에 대해 알려줍니다. 이 경우식이 요법은 독점적으로 액체 음식을 사용하는 것입니다. 원하는만큼 먹을 수 있지만 단단한 음식은 금지되어 있습니다. 10 일 동안, 여자는 신선한 젤리, 저지방 케 피어, 액체 요구르트, 코코아, 신선한 주스 및 상점 주스, 생수, 달콤한 차를 마 셨습니다..
나는 많은 물을 마셨다. 나는 배고픔을 느끼지 않았다. 10 일 후, 피부가 깨끗해졌으며 체중은 5.5kg 감소했습니다. 사용자에 따르면, 2 개월 후에도 피부는 계속 깨끗해졌지만 체중이 증가하기 시작했습니다. 여드름식이 요법의 높은 효율을 확인합니다..
여드름 클렌징 다이어트
아프리카와 아시아의 일부 사람들에게는 여드름과 같은 질병이없는 것으로 알려져 있습니다. 사실을 분석하면서 과학자들은 유전 적 성향 외에도 영양 방법이 중요한 역할을한다고 결론지었습니다. 즉,식이 요법에 야채와 과일이 풍부하면 여드름 및 기타 발진의 위험이 최소화됩니다. 이 연구는 다른 연구와 함께 현대 여드름 다이어트, 특히 클렌징의 기초를 형성했습니다..
여드름 클렌징 다이어트는 단계적으로 작용합니다 : 내장을 "씻고"소화를 조절 한 다음 달성 한 것을 통합합니다. 지속적인 결과를 얻으려면 특히 발진이 분명한 경우 건강한 식단이 삶의 방식이되어야합니다. 다이어트의 특징 :
- 20-30 g의 일일 섬유 섭취;
- 지방이 많은 음식을 식물성 기름, 흰색 고기로 대체;
- 땅콩 제외, 다른 견과류 제한;
- 튀김, 짠 음식, 보존 식품, 즉석 요리 거부;
- 급성기-탈지 우유, 사워 크림, 아이스크림, 우유 죽 제한 제외;
- 생과자, 과자, 알코올 및 설탕 음료, 감자는식이 요법에 포함되지 않습니다.
- 야채, 정원의 과일-매일 음식;
- 최소한의 소금과 향신료, 그러나 충분한 수분, 비타민 및 미네랄, 특히 A와 셀레늄을 섭취하십시오.
- 정권 준수, 저녁 식사-20 시간 이상.
클렌징 다이어트는 몇 가지 작업을 수행합니다 : 내장에서 유해 물질을 제거하고 피부의 모양과 상태를 개선하며 신진 대사를 정상화합니다. 그러한 음식의 규칙은 맛있는 음식을 먹는 사람을 박탈하지 않습니다. 제공되는 제품을 통해 매일 다양한 요리를 준비하기가 쉽습니다. 그러나 여드름이 너무 심해지거나 문제가 발생하면 한 가지 다이어트로 할 수 없습니다. 피부과 의사에게 조언과 의학적 도움을 받으십시오..
여드름과 글루텐 프리 다이어트
글루텐 프리 다이어트는 글루텐 (글루텐)을 함유 한 음식을 완전히 거부 한 것에 근거합니다. 이것은 호밀, 밀, 보리, triticale와 같은 일부 작물에서 발견되는 복잡한 단백질입니다. 이 유형의 다이어트는자가 면역 질환 중 하나와 위장 문제와 관련된 다른 의학적 이유로 치료하는 데 사용됩니다..
여드름이없는 글루텐 프리 다이어트는 모든 사람에게 허용되지 않습니다. 그리고 나열된 곡물뿐만 아니라 밀가루, 파스타, 패스트리, 쿠키, 와플, 만두, 마요네즈, 맥주, 삶은 소시지까지 가공 해야하는 모든 제품을 제외해야하기 때문에 쉽지 않습니다. 이 모든 것뿐만 아니라 반제품은 영원히 배제하기가 어렵습니다..
위안은 몇 주 동안이 제품을 거부 한 사람들에게는 여드름이 글루텐이없는식이 요법을 오랫동안 지속했다는 것입니다. 이 기간 동안 비타민 B와 엽산을 보충하려면 적절한 준비를해야합니다.
글루텐 프리 제품 목록은 상당히 큽니다. 이들은 옥수수, 쌀과 메밀, 고기, 계란, 콩과 식물, 과일입니다. 밀가루 대신 쌀을 사용하십시오. 대형 매장에서는 "글루텐 프리"또는 특수 기호-교차 귀가 표시된 제품을 찾을 수 있습니다.
여드름 죽 다이어트
곡물의 탁월한 유용성은 이것이 우유 후 모유 아기에게 권장되는 첫 번째 음식이라는 사실에 의해 입증됩니다. 몸은이 요리를 기쁘게 생각하며 영양 실조의 결과로 생성 된 과도한 대사 산물과 독을 쉽게 제거합니다..
- 여드름 죽 다이어트의 가장 인기있는 것은 메밀입니다. 그러나 많은 사람들이 냄새와 맛을 좋아하지 않습니다. 어떻게해야합니까? 메밀 여드름 다이어트에 대안이 있습니까?
진주 보리는 비슷한 성질을 가지고 있습니다. 영양이 적으므로 5 일 동안 만 관찰하는 것이 좋습니다. 메밀과 같은 방법으로 보리를 단식 용으로 준비하고 사용하십시오..
오트밀, 쌀, 보리 및 밀과 같은 다른 곡물도 내장을 정화하는 데 사용됩니다. 클렌징 효과는 장을 자극하는 음식에 함유 된 섬유질 함량이 높을 때.
다양한 시리얼을 사용하는 여드름 다이어트는 10 일 동안 지속됩니다. 이 기간 동안 그들은 버터, 소금, 설탕, 우유없이 많이 먹지만 독점적으로 죽을 먹습니다. 씻은 시리얼은 다시 오트밀, 쌀, 메밀, 쌀 및 오트밀과 같이 번갈아 번질 때까지 물에서 요리됩니다. 배가 고파서 즉시 죽을 조금 먹어서 하루 종일.
식사 후 30 분 전에 물을 마시십시오. 미네랄 워터 외에도 무가당 차 또는 커피가 허용됩니다.
죽 다이어트는 독소와 독소에서 소화관을 청소하는 편안한 방법입니다. 이러한 절차의 결과로 피부를 포함한 많은 장기의 건강 상태가 향상됩니다. 발진이 줄어들고 곧 완전히 사라집니다..
메밀 여드름 다이어트
여드름에 대한 다양한식이 요법 중 메밀에 단일 다이어트가 있습니다. 그것은 많은 양의 탄수화물을 함유하고 있지만 메밀 여드름 다이어트의 효과는 일주일에 나타납니다. 결론은 메밀의 유용한 성분으로 포화되어 몸이 지방을 포함한 다른 물질의 부족을 느끼기 시작하여 이전에 생성 된 매장량을 태우는 것입니다. 동시에 메밀은 혈액 순환을 개선하고 혈관을 강화하며 비타민 B는 피부, 손톱, 모발의 상태를 개선합니다.
여러 가지 다이어트 옵션 중 최소 추가 제품, 즉 레몬과 꿀이 포함 된 음식을 선택합니다. 소금, 설탕, 오일은 엄격히 금지됩니다.
- 200g의 시리얼을 냄비에 요리하고 요리 과정에서 저어 주면 완성 된 제품을 세 부분으로 나눕니다. 이것은 매일 세 부분으로 나누어 섭취해야합니다. 아침 식사 30 분 전에 꿀과 레몬 스푼으로 끓인 물의 일부를 허용 온도로 식히십시오..
점심과 저녁 서빙은 가스 나 기타 첨가제없이 녹차 나 물로 씻을 수 있습니다. 휴식 시간 동안 술을 너무 많이 마시면 총 3 리터가됩니다. 커피, 강한 차는 마셔서는 안됩니다. 일주일 동안식이 요법을 계속하고 반복하기 전에 3 주 휴식을 취하십시오.
식이 요법을 올바르게-점차적으로 복용량을 절반으로 줄인 다음 계속해서 바람직하게는 양질의 제품으로 제한 된 식사를하는 것이 중요합니다. 특히 여드름을 제거하고 체중을 조절하고 싶다면.
여드름 피부를위한 일주일 다이어트 메뉴
여드름을위한식이 요법을 개발할 때 환자의 맛 이점을 고려하고 유용 할뿐만 아니라 맛있게 만드는 것이 가능합니다. 다른 많은 경우와 마찬가지로 여드름 피부를위한 일주일 식단 메뉴를 만드는 것이 좋습니다. 허용되는 제품을 고려하여 다음 구성표에 따라 페인트 할 수 있습니다.
- 아침 식사에는 계란, 가벼운 샐러드 (끓인 야채에서 만든), 샌드위치 또는 과일, 섬유질이 풍부한 밀기울의 달임이 적합합니다. 그것은 소화관을 배열하고 피부에 필요한 비타민과 미량 원소를 몸에 공급합니다..
- 점심-사과 또는 배.
- 점심-사워 크림 스프, 으깬 감자 또는 시리얼로 만든 고기 두 번째 코스, 라이트 티.
- 오후 간식 중에는 흰 빵 조각으로 말린 장미 엉덩이로 주스 또는 건강한 달인을 마시는 것으로 충분합니다. 열매에 끓는 물을 붓고 보온병에서 6 시간 동안 고집했습니다. 건포도, 말린 살구뿐만 아니라 음료 설탕과 꿀의 맛을 향상시킵니다..
- 저녁 식사에는 메밀, 코티지 치즈 및 조림과 같은 죽이 권장됩니다. 취침 전에 kefir의 일부를 섭취 할 수 있습니다.
밀기울과 로즈힙 음료는 매일 섭취해야합니다. 주스에는 여드름을 제거하는 데 도움이되는 다양한 미량 원소와 비타민이 들어있는 알로에 팅크 가이 의미에서 유용 할 수 있습니다..
이러한 영양은 몇 개월 동안 관찰해야합니다. 제품의 교체는식이 요법을 완료하고 몸에 필요한 모든 것을 넣을 것입니다. 그리고 모든 노력은 깨끗하고 건강한 피부로 보상받을 것입니다..
얼굴에 여드름 다이어트 : 제품, 메뉴, 결과
기사의 내용 :
- 여드름 다이어트는 무엇입니까
- 허용 된 제품
- 금지 된 제품
- 영양 규칙
- 주 메뉴
- 다이어트 결과
여드름 다이어트는 특별한 다이어트이며, 준수하면 추악하고 고통스러운 발진의 병소 수를 줄이는 데 도움이됩니다. 그 효과는 여드름의 원인에 달려 있습니다. 우리는 모두 피부가 신체의 올바른 기능을 나타내는 지표라는 것을 알고 있습니다. 어딘가에 글리치가 있으면 얼굴에 나타납니다. 호르몬 불안정성에서 내부 장기의 심각한 병리학에 이르기까지 많은 요인이 여드름을 유발할 수 있습니다.이 경우 건강 한식이 요법은 적절하지만 발진을 피할 수는 없습니다. 그러나 이러한 요인은 이전에 그러한 문제가 발생하지 않았지만 여드름이 예기치 않게 나타난 경우에만 관련이 있습니다. 그러나 불쾌한 발진이 끊임없는 동반자라면 부적절한 치료 및 / 또는 불균형 한 영양 섭취로 인해 유발됩니다. 이 상황에서 다이어트는 문제를 해결하는 가장 중요한 단계입니다..
여드름 피부를위한 다이어트?
내장과 피부는 강하게 관련된 두 가지“구조”입니다. 종종 얼굴의 피부 결점을 수정하려고하는 소녀들은 프리미엄 크림과 전문 미용실 절차에 많은 돈을 쓰지만 모두 헛된 것입니다. 이것은 문제가 외부에 있지 않고 내부에 있으며 우선 장을 치료해야 함을 나타냅니다..
따라서, 여드름 다이어트가 주로 장을 자극하는 것을 목표로하고 그 주된 "성분"은 섬유 또는식이 섬유라고 가정하는 것은 어렵지 않습니다..
섬유는 "장의 스폰지"라고 불립니다. 왜 스폰지? 그것은 식탁의 스펀지와 같은 소화 시스템에서 작동하기 때문입니다. 테이블을 닦고 싶다면 비닐 봉지 나 실크 플랩을 사용하지 마십시오. 우리는 이러한 재료가 제대로 작동하지 않는다는 것을 잘 알고 있지만 스폰지도 중요한 문제입니다. 그리고식이 섬유를 현미경으로 보면 같은 다공성 구조를 가지고 있음을 알 수 있습니다.
폼 스펀지가 테이블의 먼지를 지우는 것처럼 섬유질은 모든 유해 물질을 모아서 몸에서 제거합니다. 이것은 우리가식이 섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취하면 장은 양심적으로 일한다는 것을 의미합니다. 우리 식단에 그러한 제품이 거의 없다면 변비 및 기타 위장 장애의 문제가 있으며 피부가 앓기 시작합니다..
여드름 다이어트 식품 허용
따라서 여드름 다이어트의 주요 특징은 섬유질이며, 이는 불쾌한 발진에서 피부를 보호 해야하는식이 요법이 먼저식이 섬유 함량이 높은 음식으로 풍부해야한다는 것을 의미합니다. 여기에는 시리얼, 콩과 식물, 과일 (특히 감귤류 및 사과), 야채 (특히 브로콜리), 견과류 (특히 아몬드 및 땅콩), 전체 채소 등이 포함됩니다..
섬유질이 많은 음식이 표에 나와 있습니다.
| 섬유 제품 | 100g 당식이 섬유 |
| 밀기울 | 43.6 |
| 아몬드 | 14.9 |
| 메밀 | 11.3 |
| 완두콩 | 10.7 |
| 통 밀 | 9.5 |
| 통밀 빵 | 8.6 |
| 땅콩 | 8 |
| 귀리 가루 | 8 |
| 콩 | 7 |
| 건포도 | 6.7 |
| 현미 | 5.8 |
| 렌틸 콩 | 4.7 |
| 그린 (평균) | 3.8 |
| 당근 | 3,1 |
| 브로콜리 | 삼 |
| 사과들 | 2 |
| 흰 쌀 | 0.8 |
일반적인식이 요법과 그것을 구성하는 주요 제품의 섬유 량을 지정하면 일반적인 섬유 량을 결정할 수 있습니다. 이 복용량이 표준보다 현저히 낮은 경우 점차 정상 수치로 올려야합니다.
그러나식이 섬유는 여드름을 제거하려는 사람의식이에 나타나는 유일한 요소와는 거리가 멀다. 또한 충분한 양으로 다음과 같은 생물학적 활성 물질이 나타납니다.
- 다람쥐. 이 요소는 표피를 포함한 세포 구성에 지배적 인 역할을합니다. 여드름에 대한식이 요법에서 살코기, 칠면조, 닭고기뿐만 아니라 생선 및 다양한 해산물에서 단백질을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
비타민 A. 상피 조직의 복원 및 유지를 담당합니다. 이 성분의 가장 좋은 공급원은 당근, 오이, 시금치, 밤색, 올리브 오일입니다.
비타민 E. 건강한 피부를 영구적으로 유지할 수있는 강력한 항산화 제. 이 구성 요소에는 다양한 종류의 견과류가 풍부합니다..
그룹 B의 비타민. 효소 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다. 모든 치즈, 메밀, 콩과 식물, 양배추에는 비타민 B가 풍부합니다..
오메가 산. 그들은 나쁜 지방의 피해를 최소화하고 지방 대사 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 씨앗, 특히 아마에서 이러한 산을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 또한 훌륭한 소스는 생선 기름입니다. 물론 옛날 방식으로 숟가락을 마실 필요는 없습니다. 캡슐을 섭취하기에 충분합니다..
아연. 이 미네랄은 피지선의 조절에 적극적으로 관여하며 피지의 과도한 분비를 줄입니다. 아연은 아스파라거스, 밀기울, 간, 소고기에서 풍부하게 발견됩니다..
여드름 다이어트 메뉴에 금지 된 음식
따라서 이제 여드름을 제거하려는 사람의 식단에 어떤 음식이 존재할 수 있고 있어야하는지 대략적으로 상상할 수 있습니다. 그러나 금지 된 제품 목록도 있으며 소비를 배제하지 않으면 유용한 구성 요소를 도입해도 원하는 효과를 얻지 못할 수 있습니다.
여드름 다이어트에서 제외되는 음식을 보자.
- 미세 밀가루로 만든 빵 및 제과점 제품;
지방 고기, 지방;
소시지 및 소시지를 포함한 훈제 제품;
매운 요리-수제 요리를 요리 할 때 기성품을 사지 말고 향신료와 풍미 강화제를 너무 많이 사용하십시오.
알코올 음료 및 강한 차 및 커피;
수제 잼을 포함하여 위의 모든 제품에 확실히 포함 된 정제 된 설탕의 양을 최소화해야합니다. 과자로는 말린 과일과 과일 만 먹을 가치가 있습니다..
여드름 다이어트 규칙
여드름 다이어트는 물론 허용 및 금지 제품 목록 일뿐 만 아니라 실제로 좋은 결과를 관찰하는 것이 매우 중요한 일련의 규칙입니다.
가장 중요한 것을 분석해 봅시다 :
- 금식 일. 금식 일로식이 요법을 시작하는 것이 가장 좋으며 강력한 정화 과정이 시작됩니다. 자두, 사과, 사탕무, 수박에 사용할 수 있습니다. 그러나 건강 문제가없는 경우에만 그러한 단식 기아 공격을 실시 할 수 있습니다.
적절한 열처리. 모든 요리는 찌거나 천천히 밥솥에서 요리해야합니다. 이러한 처리를 통해 제품에서보다 유용한 구성 요소를 저장할 수 있습니다. 극단적 인 경우 오븐을 사용할 수는 있지만 튀김을 거부해야합니다..
최소 향신료와 오일. 요리 과정에서 소금, 향신료 및 기름을 최대한 적게 사용하십시오..
음주 모드. 식이 요법을 할 때 올바른 음주 방식을 따르는 것이 매우 중요합니다. 이는 섬유질 섭취를 늘릴 때 특히 중요합니다. 체중 1kg 당 최소 30ml의 속도로 순수한 물을 마셔야합니다..
또 다른 중요한 규칙은 몸을 들어야한다는 것입니다. 하나 또는 다른식이 권장 사항에 따라 불쾌한 증상이 나타나면 그 증상을 따라야합니다..
올바른 여드름 다이어트 1 주일 메뉴
건강한 다이어트 규칙에 손을 묶지 않은 사람들은 첫 번째 커플에서 그러한 다이어트가 매우 지루하고 즐겁지 않다고 생각하지만 이것에는 진실이 거의 없습니다. 물론, 새로운 레시피를 배우고 건강한 요리를 배우려면 시간이 걸릴 것이지만 그만한 가치가 있습니다. 그러나식이 요법을 시작할 때 어렵지 않게 일주일 동안 간단한식이 요법의 예를 제시합니다..
- 아침 식사 : 날짜와 견과류 오트밀;
점심 : 생선 수프, 삶은 계란, 곡물 빵 두 조각;
화요일
- 아침 식사 : 설탕이없는 건포도와 호밀 빵에 치즈 샌드위치를 곁들인 코티지 치즈 캐서롤;
점심 : 칠면조 수프, 닭 가슴살을 곁들인 곡물 빵;
수요일
- 아침 식사 : 과일 샐러드, 땅콩 버터 샌드위치;
점심 : 토끼 수프, 곡물 빵, 야채 샐러드;
목요일
- 아침 식사 : 건포도와 과일 우유로 죽, 과일;
점심 : 닭고기 수프, 삶은 계란, 곡물 빵;
금요일
- 아침 식사 : 과일 샐러드, 치즈와 토마토를 곁들인 핫 샌드위치;
점심 : 생선 수프, 치즈 샌드위치, 그린 샐러드;
토요일
- 아침 식사 : 증기 오믈렛, 얇게 썬 야채;
점심 : 토끼 고기와 야채를 곁들인 진주 보리 죽;
일요일
- 아침 식사 : 물 또는 식물성 우유, 과일 오트밀;
점심 : 칠면조 수프, 곡물 빵;
또한 새로운 레시피를 배우십시오. 견과류와 날짜의 날 음식 과자, 닭 가슴살로 만든 수제 파스타를 요리하고 샐러드 드레싱으로 실험하여 지루하지 않도록하십시오. 실제로 이상적으로는 건강한 식단이 인생의 에피소드가 아니라 지속적인 연습이되도록하는 것이 필요합니다. 유용하지만 맛있는 요리법을 많이 익힌 후에는 지속적으로 올바르게 먹는 것이 어렵지 않습니다. 따라서 여드름뿐만 아니라 다른 많은 건강 문제로부터 자신을 보호 할 수 있습니다..
여드름 다이어트 결과
우선, 즉각적인 결과를 기 대해서는 안되며, 임무는 장의 활동을 확립하고 유해 물질을 제거하는 것입니다. 알다시피, 이것은 빨리 일어나지 않습니다. 또한 위에서 언급했듯이 처음에는 피부 상태가 악화 될 수 있습니다. 그러나 1-2 개월 안에 장기적으로 눈에 띄는 결과가 여러분을 기다립니다.
강한 의지력으로 구별되지 않는다면 스스로“치트 밀”을 허용하십시오. 오늘날 다이어트에서 시행되는 계획의 위반을 부르는 것이 유행입니다. 이것은 일주일에 1-2 번 아이스크림과 같은 금지 된 음식을 먹을 수 있음을 의미합니다. 이렇게하면 올바른 식단을 유지할 수있는 힘이 생깁니다. 그리고 장기적인 제한을 견뎌 내지 않고 완전히 깨는 것보다 일주일에 한 번 규칙을 어기는 것이 낫습니다..
다이어트에 여드름을 먹는 법-비디오를보십시오 :
여드름 치료 및 다이어트 : 메뉴를 만들기위한 6 가지 규칙!
얼굴에 여드름과 여드름의 징후를 보는 것은 항상 불쾌합니다. 나쁜 피부는 복합체, 개인 생활의 문제를 일으키고 신체의 오작동을 나타냅니다..
우선, 여드름의 출현은 내부 원인이 있습니다. 건강 상태와 장의 올바른 기능-이것이 문제를 끝내기 위해 중요한 것입니다. 다음으로 특별한식이 요법으로 여드름을 제거하는 방법을 배우게됩니다..
원인
여드름에는 여러 가지 원인이 있습니다. 우리는 가장 일반적인 목록.
안드로겐이라는 여드름과 남성 성 호르몬의 출현 사이에는 직접적인 관련이 있습니다. 또한이 호르몬은 남성과 여성의 성선에서 생성됩니다..
대부분의 호르몬은 사춘기 동안 생성되어 호르몬 균형을 어지럽 힙니다. 동시에 피지선이 활성화되어 피하 지방이 모공을 막아 피부를 열악한 상태로 만들고보기 흉한 여드름으로 만듭니다..
피부에 여드름이 나타나는 두 번째 및 세 번째 요인은 부정적인 환경 영향과 유전 적 소인입니다..
얼굴, 여드름 및 나쁜 피부에 여드름 치료에 영양
수많은 설문 조사 결과에 따르면 대부분의 응답자들은 기름에 튀긴 음식과 기름진 음식이 여드름과 여드름의 원인이라고 생각합니다..
사람들의 또 다른 부분은 초콜릿과 유제품 음료가 피부 상태가 좋지 않다고 생각합니다..
의료계에서는 다이어트가 피부 상태에 미치는 영향에 대한 광범위한 논쟁이 있습니다. 더 최근에 전문가들은 영양이 여드름의 염증 발생에 어떠한 역할도하지 않는다고 믿었지만 최근의 일부 연구 결과는 그 반대라고 제안합니다..
위에서 언급했듯이 사춘기 동안 신체는 안드로겐을 생성하여 피지 생성을 증가시킵니다. 안드로겐 외에도 혈당을 증가시키는 일부 음식은 얼굴 여드름과 피부 상태 악화로 이어집니다..
설탕 수치가 높아지면 호르몬 인슐린이 방출됩니다. 과도한 인슐린은 피지선이 피하 지방을 더 많이 만들어 여드름의 위험을 증가시킵니다..
다음은 혈당 지수가 높은 금지 식품으로, 음식에서 탄수화물이 여드름을 유발하는 혈당 변화에 미치는 영향을 상대적으로 측정 한 것입니다.
- 흰 빵;
- 쌀;
- 팝콘;
- 달콤한 플레이크;
- 인스턴트 시리얼;
- 멜론, 파인애플, 호박 및 감자를 포함한 일부 과일 및 채소;
- 유제품 : 치즈, 아이스크림, 요구르트 등.
초콜릿을 마시는 것도 여드름의 위험을 증가시킵니다. 초콜릿의 부정적인 영향은 아마도이 제품의 설탕 함량이 높기 때문일 것입니다..
다음 음식을 먹을 수 있습니다 :
- 소고기;
- 아마 씨앗들;
- 대두;
- 시금치와 양배추;
- 호두와 아몬드;
- 물고기 : 고등어, 연어 및 정어리.
추가 연구가 필요하지만 항산화 제와식이 섬유가 풍부한 음식도 여드름 퇴치를 도울 수 있다고 말할 가치가 있습니다..
먹을 수있는 것과 할 수없는 것?
먹을 수있는 것과 다이어트를 할 때 할 수없는 것은 아래 표를 참조하십시오.
| 제품 | 할 수있다 | 불가능하다 |
| 과일과 열매 | 사과, 살구, 파파야, 자두, 복숭아, 블랙 베리, 딸기, 블루 베리, 라즈베리, 건포도, 체리, 구스베리. | 적당히 : 파인애플, 바나나, 배, 멜론, 망고, 포도. 금지 : 과일 통조림. |
| 야채와 콩 | 당근, 오이, 양배추, 무, 콩, 렌즈 콩, 완두콩. | 냉동 야채 |
| 견과류와 씨앗 | 아몬드, 호두, 헤이즐넛, 아마씨, 캐슈, 잣, 호박 씨앗 및 해바라기 씨. | 소금에 절인 땅콩 |
| 지방과 기름 | 아마씨와 올리브 오일. | 라드, 버터 및 해바라기 유, 마요네즈. |
| 음료 | 무가당 차. | 과일 주스, 유제품 믹스, 콩 음료, 커피 및 알코올. |
| 생선과 해산물 | 송어, 청어, 대구, 잉어, 연어, 고등어, 정어리, under 치, 참치. 조개 : 가재, 새우, 새우, 새우, 게. | 마요네즈에 생선. |
| 소시지와 고기 | 터키, 치킨. 송아지 고기. | 베이컨과 소시지. 구운 고기. |
| 계란 (주당 최대 2 개). 우유를 대체하는 귀리, 아몬드, 쌀 또는 코코넛 우유. | 젖소 또는 기타 유제품.유제품 : 염소 우유염소 우유의 치유력에 대해 많이 언급되고 있지만 여드름을 제거하기 위해식이 요법에 포함될 수 있습니다? 염소 우유는 우유와 달리 가벼운 각질 제거제 역할을하며 모공을 막고 여드름의 원인 중 하나 인 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이됩니다.. 그것은 또한 항균 특성을 가지고 있습니다 : 그것은 여드름을 일으키는 박테리아를 파괴하고 성장을 제한합니다. 염소 우유는 항염증제 역할을하며 가려운 피부를 진정시키고 추가 부종과 발적을 예방합니다.. 염소 우유를 매일 마시면 증상이 완화됩니다. 무엇 보다도이 제품의 구성 요소가 들어있는 비누를 사용하십시오. 비누는 피부를 부드럽게 치료하고 건조시키지 않고 깨끗하게합니다. 여드름과 같은 피부병을 치료하기 위해 몸에서 축적 된 독소를 먼저 방출하십시오. 이것은 적절한식이 요법을 수행함으로써 달성 될 수 있습니다. 또한 메뉴를 컴파일 할 때 어떤 규칙을 따라야하는지 알려줍니다..
유용한 비디오다이어트와 여드름에 대한 샘플 메뉴에 대한 비디오를 시청하십시오. 이제 여드름 다이어트가 무엇인지 알았으며 메뉴도 조사했습니다. 이 정보가 유용하고 흥미 롭기를 바랍니다. 우리는 당신이 피부 문제를 잊고 항상 아름답게 유지하기를 바랍니다.! 여드름 다이어트 및 영양최종 업데이트 : 03/04/2020 기사의 내용여드름 치료에는 의사가 처방 한 약뿐만 아니라 일상 생활의 중요한 변화도 포함되어야합니다. 우선, 영양에 관한 것입니다. 검은 반점, 여드름 및 기타 피부 문제로 고통받는 사람 의식이 요법은 균형 있고 유익해야합니다. 이 경우에만 여드름 다이어트는 긍정적 인 결과를 줄 수 있습니다.. 여드름과 빈약 한 피부를위한 적절한 영양의 중요성영양은 일반적인 건강 상태, 신체 시스템의 기능, 외모 및 심지어 사람의 기분에 큰 영향을 미칩니다. 피부는 특정 신체 시스템의 내부 불균형 또는 기능 장애를 나타내는 일종의 지표이기 때문에 피부과 질환이있는 경우 특히 그렇습니다. 따라서 내부의 여드름 문제에 대한 영향은 단순히 기존 발진을 가리는 것보다 더 눈에 띄는 결과를 제공합니다. 여드름과 여드름의 원인 중 하나는 소화관의 위반입니다. 또한 여드름과 여드름으로 고통받는 많은 사람들이 불평하는 신체의 전반적인 슬래 깅, dysbiosis 및 변비 및 설사 경향에 주목할 가치가 있습니다. 얼굴, 등 및 신체의 다른 부분에 여드름 다이어트는 소화 시스템을 정상화하고 몸에서 독소를 제거하며 지성 피부를 줄이고 염증을 유발하며 피부의 전반적인 상태를 개선하도록 설계되었습니다.. 여드름을위한 다이어트 : 어떤 음식을 먹을 수 있는가??여드름에 대한 적절한 영양 섭취는 간단한 탄수화물과 유해한 트랜스 지방 섭취를 줄이고 알코올, 매운 음식, 절인 음식, 짠 음식, 간식, 훈제 고기를 피합니다. 대신,식이 요법에는 살코기 및 가금류, 신선한 채소, 과일, 딸기, 견과류, 시리얼, 생선, 계란 (환자가 알레르기가없는 경우)이 포함되어야합니다. 여드름과 여드름으로 고통받는 일부 사람들은 탄수화물을 완전히 버리는 경향이 있습니다. 그러나 그러한 결정은 비합리적입니다. 여드름을위한 식단에는 콩류 및 곡물에서 발견되는 복잡한 탄수화물, 일부 채소, 견과류, 씨앗이 포함되어야합니다. 동시에 과자, 페이스트리, 과일, 정제 설탕 및 염료가 함유 된 탄산 음료의 일부 인 간단한 탄수화물의 사용을 포기해야합니다.. 여드름 치료 중에 동물과 야채 모두 지방이 금지된다는 믿음이 널리 퍼져 있습니다. 실제로 그러한 판단은 잘못되었습니다. 사람의식이에서 지방과 지방산을 완전히 배제하면 심혈관, 면역, 생식 및 신경계의 기능 장애가 발생할 수 있습니다. 별도로, 여성의 지방 섭취의 중요성에 대해 언급 할 가치가 있습니다. 예를 들어 지방산은 계란 성숙에 필요합니다. 건강한 지방과 유해한 지방, 특히 트랜스 지방을 혼동하지 마십시오. 여드름에 대한식이 요법은 기름진 피부, 건강에 해로운 외모 및 발진의 성장을 증가시킬뿐만 아니라 심혈 관계 기관의 작용에 부정적인 영향을 미치기 때문에 이러한 유형의 지방을 완전히 거부 함을 의미합니다. 이러한 이유로, 여드름이있는 다이어트 중에는 지방 요리, 스프레드, 부드러운 마가린 및 살마가 금지됩니다. 반대로, 천연 식물성 기름 (바람직하게는 정제되지 않은)-올리브, 아마씨, 옥수수, 해바라기-는 피부 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 생선 기름에도 동일하게 적용됩니다.. 소금의 경우 염화나트륨이 체내에 체액을 보유 할 수 있기 때문에 부종, 신장 기능 장애 및 체내 독소 축적으로 이어 지므로 식품의 함량을 줄여야합니다. 그러나식이 요법에서 소금을 완전히 제거하기 위해서는 특별한 필요가 없습니다. 소비량을 줄이십시오.. 성인과 청소년의 여드름 치료에서 적절한 영양 섭취를위한 주요 요구 사항 중 하나는 섬유질이 풍부한 음식을 사용하는 것입니다. 거친 식물 섬유는 내장을 정화하고 독소와 독소를 제거하여 혈액 및 피부 외피의 상태에 유익한 영향을 미치고 염증 과정 및 지성 피부를 감소시킵니다.. 허용되는 카테고리에 속하는 음식과 금지 된 음식을 더 잘 이해하려면 아래의 여드름 음식 표를 확인하십시오. 계절 야채와 과일 (달콤하지 않은). 견과류와 씨앗. 저지방 고기 (쇠고기, 닭고기, 칠면조). 바다와 강 물고기 및 해산물 (알레르기가없는 경우). 닭고기, 칠면조, 쇠고기 간. 호밀, 곡물 빵. 순수한 물, 허브 차, 로즈힙 국물. 닭고기 달걀 (별로는 아님). 칩, 크래커, 빨대 및 기타 간식. 정제 된 설탕. 적당량의 스테비아가 감미료로 사용될 수 있습니다.. 쇼핑 마요네즈와 케첩. 구입 한 소스를 완전히 버릴 수 없다면 방부제 나 염료를 첨가하지 않고 집에서 만든 소스로 교체 할 수 있습니다.. 칼로리가 높은 달콤한 과일 (예 : 바나나 및 포도). 프리미엄 화이트 밀 빵, 과자. 지방 고기 (양고기, 돼지 고기). 파스타 (두럼 밀 파스타는 때때로 허용됩니다). 달콤한 탄산 음료. 튀긴 음식. 튀김 대신에 부부를 위해 음식을 요리하거나 스튜, 끓이거나 굽는 것이 좋습니다. 티 인공 색소, 향료, 유화제, 방부제가 포함 된 제품. 여드름 다이어트 : 주간 메뉴다이어트는 의사가되는 것이 좋습니다. 그는 환자의 신체 특성, 나이 및 여드름의 심각성을 고려하여이를 수행 할 수 있습니다. 전문가를 방문 할 기회가없는 경우 아래 메뉴를 사용할 수 있습니다. 여드름 치료 의식이 요법은 건강 한식이 요법의 원리를 기반으로하므로 악화 기간뿐만 아니라 여드름 예방에도 사용할 수 있습니다. 다음은 7 일 동안 여드름에 대한 영양 메뉴의 예입니다.
6-7 일 : 이전 날에 원하는 메뉴를 반복. 여드름을 치료할 때식이 요법을 따르고 의사가 처방 한 약을 복용하는 것뿐만 아니라 지성 피부를 줄이고 염증과 발적을 줄이는 데 도움이되는 특수 도구를 사용해야합니다. 이를 위해 STOP-ACNE 시리즈의 La-Cree 제품이 적합하며 피지 생성을 정상화하고 모공 크기를 줄이며 재생성, 항염증제 및 진정 효과가 있습니다.. 전문가의 의견수많은 임상 연구 결과에 따르면, 러시아 소아과 의사의 상트 페테르부르크 지부에서 La Cree 제품을 추천했습니다.. 모든 Stop Acne 제품의 구성에는 다음과 같이 입증 된 조치와 함께 고유 한 ALPAFLOR ALP-SEBUM 복합체가 포함됩니다.
소비자 리뷰OlesyaSchastliva (otzovik.com) 나는 턱 부위의 잦은 발진으로 고통을 받았습니다. 오래된 염증은 새로운 염증이 나타났기 때문에 통과 할 시간이 없었습니다. 사용을 시작하자마자 첫 번째 개선 사항이 나타났습니다. 피부가 눈에 띄게 좋아졌습니다. 발진이 줄어들어 훨씬 빨리지나 가기 시작했습니다. 이 시리즈를 2 주간 사용합니다. 강장제는 유쾌하게 피부를 밝게하고 끈적 거리지 않습니다. 상쾌한 효과를 남깁니다. 강장제의 냄새는 자극적이지 않고 강하지 않고 오히려 약초입니다.. 단점 중 하나-포장에 대한 주장. 나는 병 뚜껑이 마음에 들지 않습니다. 한 손으로 열지 마십시오. 손이 미끄러질 수 있습니다. 또한 거품과 강장제를 모두 사용하기 때문에 효과를 별도로 평가할 수 없습니다. 거품이없고 끈적 거리지 않고 상쾌함-매우 효과적 편안한 모자 베로니카 페트로바 (otzyvru.com) "안녕하세요! 여드름 치료제에 대한 리뷰를 당신과 공유하고 싶습니다. 이 기적을 크림 젤 La Cree Stop Acne Matting이라고합니다. 나는 피부과 의사의 조언으로 그것을 샀습니다. 피부에 문제가 있지만 호르몬을 복용해서는 안됩니다. 불행히도, 정상적이고 효과적인 비 호르몬 약물을 찾는 것은 매우 어렵습니다. 이 크림은 비싼 외국 제품에 대한 매우 멋진 대안이며 실제로 도움이되었습니다. 아침에 바르면 반나절 동안 기름기가 없습니다. 그것은 모든 종류의 약초 냄새가 좋습니다. 나는 일반적으로 작곡을 읽고 추출물과 감초, 서열 등이 있습니다. 요컨대, 약국은 무엇을 팔아야할지 알고 있습니다. 피부에 미치는 영향으로 하루에 효과가 없으며 호르몬이 아니기 때문에 하루에 2 ~ 2 주 후에 피부가 단조로워지고 발적이 거의 사라졌습니다. 여드름 자체가 완전히 가지는 않지만 다이어트를 시작할 수 없기 때문입니다. 불행히도 얼굴의 모든 상처는 신경과 영양에서 나온다”. “저는 최근 상점에서 나오지 않았기 때문에 Stop Acne 매트 크림 젤을 받았습니다. 포장이 완료되지 않았으며 (상자와 지침이없는 튜브 만 해당) 이미 임기가 끝나기 때문에 상당히 적극적으로 사용하기 시작했습니다 (La Cree 화장품 자연스럽게, 만료일 동안 노출을 과다 노출하지 않고 동정심을 버리는 것이 좋습니다.이 브랜드의 자금은 결코 실패하지 않았으며 품질이 마음에 듭니다.). 이름에서 알 수 있듯이 크림은 주로 청소년기에 피부 문제가있는 청소년이 사용하도록 제공되지만 결코 후회하지 않았습니다. 나는 복잡한 피부를 가지고 있습니다. 어딘가에서 껍질이 벗겨지고 건조됩니다. 어딘가에 기름기가 많은 광택이 있고 모기가 나에게 붉은 색, 가려운 혹, 바람이 차가워 물집이 생기고 태양이 항상 코를 붉게 만듭니다. 제조업체가 내 문제를 없애겠다고 약속하지는 않지만이 크림이 제공합니다. 더운 날에 그것을 사용하여 처음으로 나를 위해 모든 매력을 사로 잡았습니다 (코가 빨갛고 모기가 물었습니다. 턱에 감기가 있었고 이마가 굵고 입이 벗겨졌습니다). 나는 잠자리에 들기 전에 저녁에 아주 두꺼운 층으로 펼쳤습니다. 크림은 끈적 거림이나 필름 느낌과 같은 불쾌한 느낌을 남기지 않고 완벽하고 매우 빠르게 흡수되었습니다. 또한 냄새는 너무 중립적이어서 거의 느껴지지 않았습니다. 일관성에 따르면, 치료법도 적합했습니다 (젤이 왜 그런지 이해하지 못했습니다. 저는 약간 크림색의 중간 밀도의 크림 일뿐입니다). 아침에 나는 소녀처럼 일어 섰습니다. 그녀의 코가 벗겨지지 않고 산타 클로스 발적이 없어지고, 돼지처럼 연한 분홍색이되었고, 모기 물린 곳이 붉은 산으로 변하지 않았고, 감기가 사라져서 곤경에 빠지지 않기로 결정했습니다. 그리고 가장 중요한 부분은 피부가 얼굴 전체에 똑같이 수분을 공급하고 매트하고 벨벳이된다는 것입니다 (필링이 사라지고 기름진 광택이 사라졌습니다). 나는 더 쾌적함을 느꼈습니다. 매일 더운 날 크림을 사용하기 시작했습니다. 일반적으로 크림의 열기로 인해 나를 죽이고 모공을 막고 얼굴이 땀을 흘리면 여드름이 생겨 여드름이 나타납니다. 이 크림을 사용하면 모든 것이 어떻게 든 다릅니다. 얼굴이 숨 쉬고 오랫동안 둔한 상태입니다. 더운 날씨에도 땀을 흘릴 염려없이 얼굴에 무지개를 발라줍니다.. 구성에 관해서는, 나는 그것이 자연 스럽다고 말할 수 있습니다. 그것에 대한 나머지 정보는 제조업체의 웹 사이트에서 매우 자세하게 찾을 수 있습니다. 무서운 것은 없으며 모든 성분은 자연스럽고 이해하기 쉽습니다.. 요약하자면, 저는 저와 같은 피부 관리자, 특히 여드름으로 고통받는 사람들에게 추천합니다. 추신 크림을 버텍스 제약 회사에서 생산하고 품질 관리 시스템이 적절하다는 것을 거의 잊었습니다.”. 마리나 쿠 르파 토바 (https://irecommend.ru/) 토닉 라 크리 스톱 여드름-지성 피부에 좋습니다 지성 피부, 그래서 관리를 위해, 나는 항상 피부를 약간 건조시키고 피지선을 조절하는 제품을 구입합니다. 약 한 달 전, 약국에서 나는 Stop Acne이라는 La Cree 강장제를 보았습니다. 두 번 생각하지 않고 그것을 사서 사용하기 시작했습니다. 그들은 아침과 저녁에 하루에 두 번 씻은 후 얼굴을 닦아야합니다. 그것은 피부를 조이지 않으며, 적용 후 얼굴에 기분이 좋습니다. 강장제를 바르고 일주일 후 결과를 보았습니다. 모공이 좁아지고, 이마가 지워지고 턱과 코의 날개에 검은 점이 사라졌습니다. 강장제는 활성 복합 Alpaflor Alp-Sebum 및 기타 천연 성분을 포함합니다. 염료 나 향료가 포함되어 있지 않습니다. 나는 지금 그것을 사용합니다. 같은 회사의 세탁 용 거품을 구매할 계획. |