건선 다이어트 : 영양 원리 및 샘플 메뉴

건선은 신체의 다른 부분에 영향을 미치고 심각한 불편을 유발하는 만성 피부과 질환입니다. 복합 요법은 완화를 연장하고 재발을 예방하는 데 사용됩니다. 중요한 구성 요소는 특별한 식단입니다. 적절한 영양 섭취는 신체의 대사 과정을 조절하고 방어력을 강화하며 독소를 제거하며 산화 환원 반응을 정상화시킵니다. 건선에 어떤식이 요법이 지시됩니까??

표시 및 장점

식이 요법은 악화 동안 건선 진단을받은 환자에게 처방됩니다. 의사는 재발 위험을 줄이기 위해 완화 동안 저자 극성식이 요법을 권장합니다..

건선 다이어트는 중요한 역할을하며 신체에 유익한 영향을 미칩니다. 건강한 식단은 신진 대사를 개선하고 질병의 증상을 감소 시키며 발진의 강도를 줄이며 위장관의 기능을 향상 시키며 면역 체계를 강화시킵니다..

건선 다이어트는 질병의 심각성, 환자의 나이, 면역 상태, 질병의 활동, 수반되는 질병 또는 합병증의 존재를 고려하여 의사가 선택합니다..

다이어트는 신체의 건강과 일에 긍정적 인 영향을 미치지 만 금기 사항이 있습니다. 심혈관 질환 및 신경계 장애의 영양 시스템을 변경할 수 없습니다. 식이 요법이 부족하면 비타민과 미네랄이 부족하여 심장과 중추 신경계를 방해하여 기존 질병을 악화시킵니다..

일반 원칙

개선 된 건선을식이 요법하려면 좋은 영양의 기본 원칙을 따르십시오. 모든 저자 극성 제품을 제거하고 나쁜 습관 (알코올, 흡연)을 포기하십시오. 적은 양으로 자주 먹는다. 마지막 식사는 취침 시간 최소 2 시간 전에해야합니다..

건선 다이어트의 기본은 섬유 (신선한 야채, 과일), 시리얼, 유제품이어야합니다. 물을 충분히 마시십시오 : 하루에 최소 2.5 리터.

요리에는 요리 또는 베이킹 방법을 사용하십시오. 튀긴 음식은 소화가 어렵고 발병 과정을 복잡하게하는 발암 물질을 함유하고 있기 때문에 완전히 제거됩니다..

다이어트 D. 페 가노

건선 치료를 위해 D. Pegano 다이어트가 사용됩니다. 저자의 영양 시스템은 신체에서 독소를 제거하고 모든 장기와 시스템의 기능을 조정하며 질병의 경우 복지를 향상시키는 것을 목표로합니다. 5 단계로 구성되며 각 단계마다 고유 한 특성이 있습니다..

첫 번째는 2-4 일 지속되며 몸을 정화하도록 설계되었습니다. 이 기간 동안 사과 또는 감귤류 만 먹는 단식이 표시됩니다. 최소한 2.5 리터의 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 이 단계에서 세척 절차가 나타납니다 : 관장, 대장 내시경 검사, 완하제.

건선 다이어트의 두 번째 단계는 산화 환원 반응을 회복하도록 설계되었습니다. 다이어트의 기초는 알칼리 형성 제품이며 메뉴의 20 %만이 산 형성입니다. 첫 번째 그룹에는 현미, 작물, 사탕무, 당근, 호박, 셀러리, 파슬리, 블루 베리, 자두, 건포도, 크랜베리를 제외한 모든 과일이 포함됩니다. 산성 식품 : 닭고기, 계란, 소고기, 양고기, 칠면조, 기장, 바다 물고기, 코티지 치즈, 콩류, 브뤼셀 콩나물.

다이어트의 세 번째 단계에는 척추 강화를위한 신체 활동이 포함됩니다.

네 번째는 림프관 배수, 클렌징 마스크, 목욕 및 사우나 방문과 같은 특별한 미용 절차를 사용합니다. 그들은 건선의 외부 증상을 제거하고 피부를 정화하는 것을 목표로합니다..

다섯 번째 단계는 명상, 이완, 훈련을 통한 정신 감정 상태의 안정화를 포함합니다.

건선 다이어트의 주요 권장 사항 : 지방, 튀김, 매운 음식, 초콜릿, 과자, 식품 첨가물 및 염료가 함유 된 음식 제외. 금지는 알코올, 딸기, 토마토, 흰 쌀, 크림, 찌꺼기, 지방 고기, 해산물, 지방 함량이 높은 유제품.

성분의 조합을 모니터링하는 것이 중요합니다. 사과, 바나나, 멜론 및 수박은 간식으로 다른 음식과 별도로 섭취 할 수 있습니다. 감귤류 과일은 우유와 함께 사용할 수 없습니다.

다이어트 화재

불 다이어트는 원칙적으로 페 가노 식품 시스템과 유사합니다. 그 목표는 건선에서 산화 환원 과정을 정상화하여 신체에서 독소를 더 빨리 제거하는 것입니다. 식이의 약 80 %는 알칼리성 식품입니다. 파스타, 시리얼, 식빵, 콩류, 통조림, 피클, 과자, 식초, 해산물, 반제품, 지방 유제품의 사용은 제한됩니다.

허용 및 금지 된 제품

건선 다이어트는 많은 양의 과일과 채소를 섭취하는 것으로 신선하게 먹는 것이 좋습니다. 그들은 끓이거나 찐 수 있습니다. 메뉴에 아스파라거스, 양배추, 사탕무, 브로콜리, 오이, 호박, 사탕무 및 녹두를 포함시켜야합니다. 과일도 유용합니다 : 천도 복숭아, 파파야, 자몽, 포도, 체리, 날짜, 망고.

고기에서 토끼, 칠면조, 램, 치킨 필렛을 선택하십시오. 그러나 일주일에 2 번 이상 끓이거나 찐 형태로만 사용하십시오. 바다 생선, 곡물 (쌀, 메밀, 밀, 오트밀, 옥수수)이 혜택을 가져옵니다. 소량으로 계란 (닭고기와 메추라기), 채소 (딜, 파슬리, 셀러리), 유제품 (요구르트, 케 피어, 코티지 치즈)뿐만 아니라 식물성 기름 (린씨, 올리브)을 먹을 수 있습니다.

식이 요법 중에는 순수하거나 약간 알칼리성 인 미네랄 워터, 허브 티, 갓 짜낸 야채 및 과일 주스를 충분히 섭취하십시오..

건선의 경우 부산물, 육류, 소시지 및 가공 식품을 식단에서 제외하십시오. 훈제 고기, 피클, 통조림 식품, 마요네즈, 마가린, 식용유를 거부하십시오. 알코올, 커피, 코코아, 효모, 전분 함유 제품은 금지되어 있습니다. 갑각류와 연체 동물, 붉은 캐비어, 콩류, 향료, 식초를 먹지 마십시오.

비타민 요법

건선 다이어트는 종종 비타민과 미네랄 결핍으로 이어집니다. 적절하게 설계된식이 요법 또는 종합 비타민제를 사용하여 추가 섭취를 보장하는 것이 중요합니다..

중요한 요소는 아스코르브 산입니다. 면역력을 높이고 건선에 저항합니다. 항산화 효과가있는 비타민 E는 대체 할 수 없습니다. 그것은 피부의 상태를 개선하고 질병의 증상을 제거합니다..

B 군의 비타민은 또한 피부 상태에 유리하게 영향을 미치고 신경계의 기능을 조절합니다 : 건선의 악화로 이어지는 작업의 오작동입니다.

유용한 미네랄은 아연과 칼슘입니다. 그들은 조직 재생을 촉진하고 건선 상처의 치유를 제공합니다.

샘플 메뉴

자체 구성 및 제어를 위해 일주일 동안 메뉴를 만듭니다. 이것은 필요한 제품을 비축하고식이 요법을 중단하지 않도록하여 건선의 상태를 개선합니다..

건선 다이어트는 치료의 중요한 구성 요소입니다. 적절한 영양 섭취는 악화되는 동안 질병의 증상을 줄이고 재발을 예방합니다. 식이 요법은 각 환자의 특성을 고려하여 의사가 개별적으로 작성합니다..

건선 다이어트 : 방법의 원리와 장점

건선은 진피 및 점막 손상, 건선 플라크 (적색 또는 분홍빛의 펄프), 진피의 가려움증, 가려움증 및 충혈을 특징으로하는 상당히 일반적인 질병입니다. 젊거나 노인이 아닌 한 사람도 질병의 발병으로부터 안전하지 않습니다.

병리학은 사람의 삶에 많은 불편 함과 불편 함을 가져옵니다. 또한, 질병으로 고통받는 사람들은 지속적으로 (악화 기간 동안) 옷 아래에서 문제를 숨겨야합니다..

건선은 치료할 수없는 질병입니다. 환자는 불쾌한 증상을 제거하고 재발을 예방하는 유지 관리 처방을 처방받습니다. 약물 요법 및 물리 요법과 함께 환자는식이 요법을 따르는 것이 좋습니다.

식이 교정이 없으면 병리 치료가 불가능하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다..

건선 다이어트는 증상의 강도가 크게 감소하고 완화 기간이 길어집니다. 식이 음식은 집에서 쉽게 따라갈 수 있습니다..

영양 기본

치료 조치 세트는 병리학과의 싸움에서 긍정적 인 효과를줍니다. 이 질병을 가진식이 요법은이 복합체의 필수 요소입니다. 영양의 원칙을 준수하고 금지 된 제품의 섭취를 제거하면 오랫동안 병리의 불쾌한 증상을 잊을 수 있습니다. 다이어트는 모든 유형의 질병 (발바닥, 두피)에 효과적입니다. 치료 영양을 준수하면 일주일 후에 결과가 눈에 띄게됩니다..

병리의 악화를 예방하는 데 도움이되는 많은식이 요법이 있습니다. 가장 흔하고 효과적인 식단에는 Fire 및 D. Pegano의 식단이 포함됩니다. 다이어트는 약간의 차이가 있지만 기본은 같습니다.

1. 건선 다이어트는 저자 극성이어야합니다.
2. 알코올 및 흡연 사용은 제외하는 것이 좋습니다..
3. 임상 영양은 소금 감소를 의미합니다.
4. 방부제, 안정제, 염료 및 기타 합성 첨가제가 포함 된 제품의 섭취를 거부해야합니다.
5. 다이어트는 식물성 식품으로 풍부해야합니다.
6. 다이어트 메뉴는 소화성 단백질 거부 (단, 구운).
7. 다이어트는 곡물 (쌀, 귀리, 메밀) 및 야채 샐러드로 풍부해야합니다.
8. 음식은 하루에 5 번 이상 소량 섭취해야합니다..
9. 탈지유 제품을 다이어트에 도입하는 것이 좋습니다.
10. 식이 요법을하는 동안 장 운동의 규칙 성을 모니터링해야합니다. 식이 요법에서 변비가 언급되면 식물 섬유와 식물성 기름을 입력해야합니다.
11. 또한 더 많이 움직여 충분한 양의 물을 마셔야합니다 (최소 2 리터).

다이어트 혜택

다이어트는 병리 치료의 필수 부분입니다.

주요 장점은 다음과 같습니다.

• 피부 상태 개선;
• 여분 파운드의 손실;
• 소화관의 기능 개선;
• 대변 ​​정규화.

건선 다이어트는 일정해야한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이것이 재발을 막는 유일한 방법입니다.

다이어트는 CNS 및 CCC 병리가있는 사람들에게는 금기입니다. 이것은 혈관계에 직접적인 영향을 미치는 물질 의식이 요법에서 제외되기 때문입니다. 영양의 도움으로 병리학의 급성 공격을 중화 해야하는 경우 신체의 개별 특성을 강제적으로 고려하여 메뉴를 조정합니다.

건선에 대한 각 다이어트에는 고유 한 특성이 있습니다. 이 질병을 가진 사람들이 어떤 음식과 음식을 먹을 수 있고 어떤 음식을 버려야하는지 의사로부터 얻을 수 있습니다.

허용 및 금지 식품 표에서 볼 수 있듯이 건선 환자는 전분 식품, 특히 감자, 감귤류, 딸기, 견과류를 버리는 것이 좋습니다. 바나나, 멜론, 옥수수, 자두, 버섯, 렌즈 콩의 사용은 권장되지 않습니다..

자격을 갖춘 다이어트는 치료 다이어트를 처방 할 수 있습니다. 당신은 독립적으로 다이어트를 컴파일하거나 친구에게 조언을 구하거나 인터넷 포럼의 특정 다이어트에 대한 리뷰에 의존해서는 안됩니다. 당신은식이 요법을 명확하게하고 의사로부터 조리법을 배울 수 있습니다.

식이 건선 치료 : 금지 및 허용 식품 목록

이 질환을 앓고있는 사람들은 예외없이 신체 기능을 정상화하고 신진 대사를 개선하며 재발을 예방하는 치료법을 따르는 것이 좋습니다. 식이 요법으로 건선 치료는 특정 제품의 사용을 배제하고 건강한 제품으로 대체하는 것입니다.

금지 된 제품

이 질병으로 다음 제품의 사용을 배제하는 것이 좋습니다.

• 향신료와 향신료. 건선의 경우 향신료와 향신료가 들어있는 제품은 해 롭습니다. 에센셜 오일과 방향족 물질의 함량이 증가하면 인체에 독성 영향을 미칩니다. 이 물질은 자극과 피부의 가려운 가려움증을 유발하여 병리학의 악화를 의미합니다.
• 견과류. 병리학으로 견과류를 먹는 것은 금지되어 있습니다. 땅콩은 가장 알레르기가있는 음식 중 하나입니다. 이 질병을 앓고있는 사람들은 견과류 자체와 첨가제 형태의 사용을 배제해야합니다. 땅콩 버터도 금지됩니다..
• 감귤 향. 건선 환자에게 유독 한 고농도의 에센셜 오일이 들어 있습니다..
• 뚱뚱한 고기. 그들은 아라키돈 산을 함유하고 있습니다. 염증을 유발하는 요인 중 하나이며 진피에 건선 플라크가 나타나는 것은이 물질입니다.
• 알코올 음료. 알코올 음료를 사용하는 것은 금지되어 있지만 포도 음료에는 가장 엄격한 제한이 적용됩니다. 발효 중에는 알레르기 성 피부 반응의 발달을 유발하는 방향족 물질의 형성이 주목됩니다. 간에서 알코올의 유해한 영향으로 기능 장애가 발생합니다. 장기는 몸을 완전히 정화 할 수 없으므로 독소, 독소 및 기타 유해 물질을 축적하여 종종 건선의 재발을 유발합니다. 알코올은 최소 농도에서도 유용하고 영양분의 흡수를 위반하여 면역 체계를 공격합니다..

영양 제한은 흔하지 않습니다. 각 사람의 몸은 개인이며 다른 제품에 다르게 반응합니다. 의사는 모든 것을 포기하지 않는 것이 좋습니다. 다이어트를 처방하기 전에 전문가는 개별 제품 테스트를 수행합니다..

주요 제품

식이 요법으로 건선을 치료하는 것이 매우 중요합니다. 올바른 음식을 섭취하면 복지를 개선하고 질병의 악화를 예방하는 데 도움이됩니다. 과일과 채소 (키위, 콩, 살구, 파인애플, 당근, 딸기, 채소, 양배추), 살코기 및 생선, 시리얼, 저지방 유제품 및 유제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

건선의 복잡한 치료와 악화 방지를 위해 몸에 비타민과 미네랄을 제공해야합니다.

이 병리를 가진 사람들은 다음이 풍부한 제품을 소개하도록 권장됩니다.

• 아스코르브 산. 이 물질은 면역 체계를 강화시킵니다. 비타민 C의 공급원은 피망, 키위, 로즈힙.
• 비타민 E.이 물질은 해바라기 씨에서 고농도로 발견됩니다. 질병이있는 사람들은 매일 씨앗을 섭취해야합니다. 비타민 A는 진피의 상태를 개선하고 건선의 증상을 최소화하고 중추 신경계를 강화시키는 데 도움이됩니다..
• 비타민 B.이 물질의 결핍은 대사 장애로 가득 차 있으며, 이는 진피 상태에 가장 부정적인 영향을 미칩니다. 병리학을 가진 사람들은식이 요법에서 메밀을 섭취해야합니다..
• 아연. 식이 요법으로 건선 치료에서 아연을 함유 한 제품에 큰 역할이 부여됩니다. 상처 치유에 필요한 단백질 대사는이 미네랄에 달려 있습니다. 참깨, 호박 및 해산물에서 고농도의 아연이 발견됨.
• 칼슘 이 미네랄은 몸을 둔감하게하고 진피를 회복 시키며 건선 요소의 치유를 가속화합니다. 다이어트에 ryazhenka, kefir 및 코티지 치즈를 도입하는 것이 좋습니다.

병리로 고통받는 사람들은 생강을 섭취하는 것이 좋습니다. 그것은 병리 증상을 제거 할뿐만 아니라 독성 물질의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 생강에는 상당한 양의 비타민 A, B, 아스코르브 산 및 미량 원소가 포함되어 있습니다. 또한 생강과 아미노산이 풍부합니다. 전문가들은 첫 번째 코스와 두 번째 코스에 첨가제로 사용하는 것이 좋습니다.

식이 요법으로 건선 치료와 관련하여 의사의 모든 권장 사항을 준수해야만 최대 치료 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 적절한 영양 섭취는 체중 감량뿐만 아니라 모든 장기 및 시스템의 기능 향상에 기여합니다..

건선 다이어트 : Fire and D. Pegano의 자세한식이 영양

종종 병의 복잡한 치료에서 D. Pegano가 제안한 다이어트 또는 Ogneva가 개발 한 다이어트가 처방됩니다. John Pegano는 20 년 전에 다이어트를 개발했습니다. 처음에 의사는 단순히 건강한 음식을 먹고 유해한 음식을 피함으로써 병리 악화를 예방할 수 있다고 말했습니다..

그러나 올바른 식사뿐만 아니라 다음과 같은 특별한 레크리에이션 활동을 수행하는 것이 중요합니다.

1. 몸을 정화하십시오. 이 경우 특별한 주간 모노 다이어트를 사용하여 몸을 정화해야합니다. 처음 이틀 동안 사과와 감귤류 과일을 섭취하고 나머지 5 일 동안 허용되는 과일을 먹어야합니다. 또한 의사는 흡착제 사용을 권장하고 정기적으로 대장 내시경 검사를 수행합니다..
2. 운동 해. 운동은 전반적인 건강과 척추 건강을 향상시킵니다.
3. 피부를 회복하십시오. 다양한 미용 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 이 목적을 위해 미용사를 방문하거나 집에서 마스크를 만들 수 있습니다. 약용 식물로 목욕을하고 목욕을 방문하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
4. 다이어트를 따르십시오. 이 규칙이 가장 중요합니다..

건선 다이어트는 페 가노의 저술에 자세히 설명되어 있으며 섬유질이 풍부한 제품으로식이 요법을 풍부하게합니다. 식이 섬유가 함유 된 식품은식이 요법의 약 70 %를 구성해야합니다. 무화과, 아스파라거스, 콩, 양배추, 키위, 파인애플, 데이트, 호박, 딸기, 망고, 비트 뿌리, 당근, 허브, 살구.

남용, 옥수수, 버섯, 사과, 바나나, 아보카도, 렌즈 콩, 대황, 자두, 크랜베리, 멜론, 콩과 식물을 학대하는 것은 권장하지 않습니다. 다른 사람과 결합하지 않는 것이 좋습니다. 간식으로 사용하는 것이 좋습니다.

다이어트의 나머지 30 %는 또한 허용 된 제품을 고려하여 계획해야합니다. 요리는 바람직하게 찌거나 끓인다. 튀긴 음식은 금기입니다.

건선 다이어트에는 다음이 포함됩니다.

• 독점적으로 삶은 계란을 먹는 것; 가금류 고기, 토끼; 물고기 (농어, 참치, 황새치);
• 곡물 (밀, 옥수수 가루, 보리, 귀리, 기장, 밀기울, 아마, 해바라기);
• 무 지방 우유 및 그 제품.

요리에는 올리브, 카놀라, 콩, 아몬드 및 옥수수 기름을 사용하는 것이 좋습니다.

또한 커피를 허브 차로 교체하는 것이 좋습니다..

페 가노 방법은식이 요법에 대한 예외를 암시합니다 : 전분 성 식품, 지방, 과자, 밤 그릇 야채, 양념장, 찌꺼기, 딸기 및 야생 딸기, 효모가 함유 된 식품, 염료, 감미료, 지방 고기, 소시지, 소시지, 생선 튀김, 지방 유제품.

Ogneva 박사가 제안한 다이어트는 Pegano 다이어트와 다릅니다. 메뉴는 산-염기 균형을 지원하는 제품이어야합니다. 일주일 동안 단식 일에 몸을 준비해야하며, 그 목적은 몸을 정화하는 것입니다. 이때 굶어 죽지 마십시오. 발효유 제품 또는 과일 및 채소를 사용하는 것이 좋습니다..

Ognevaya 방법은 적절한 영양뿐만 아니라 몇 가지 권장 사항을 준수합니다.

• 주류 거부;
• 작은 부분으로 음식을 먹는 것;
• 태양에 장기간 노출되는 것을 제외하고;
• 면역 체계 강화.

식이의 80 %는 알칼리를 형성하는 제품이어야합니다. Ognevaya에 따른 건선의 자세한 식단은 포도, 아몬드, 버섯, 호박, 마늘, 곡물 크래커, 밀기울, 귀리, 메밀, 수분이 많은 과일, 닭고기 또는 칠면조 고기, 호박 및 아마씨.

나머지 20 %는 산성 반응을 형성하는 제품이어야합니다. 크림, 시리얼, 소세지, 마가린, 치즈, 감자 사용 제한.

옥수수, 콩류, 석류, 찌꺼기, 아보카도, 스시, 딸기 및 야생 딸기, 육류, 과자, 훈제 요리, 갑각류 및 연체 동물을 먹는 것은 금지되어 있습니다..

처음 몇 주 동안 영양에 관한 모든 권장 사항을 명확하게 준수해야합니다. 그런 다음 메뉴를 취향에 맞게 약간 조정할 수 있습니다.

페 가노에 따른 건선 다이어트는 다음과 같습니다.

• 하루 아침 식사-말린 과일, 무화과 및 허브 차가 추가 된 시리얼 죽. 저녁 식사-마른 보쉬, 스튜 양배추, 당근 샐러드, 아스파라거스 및 싹이 튼 밀과 빵. 저녁 식사-오븐에서 구운 생선, 야채 샐러드 및 파인애플 주스.
• 주간 아침 식사에는 저지방 우유와 신선한 딸기를 첨가 한 밀기울이 포함되어야합니다. 저녁 식사는 마늘 소스를 곁들인 파스타, 구운 호박, 야채 주스 및 생강 레몬 쿠스쿠스로 구성되어야합니다. 저녁 식사는 야채 샐러드뿐만 아니라 삶은 콜리 플라워와 조림 양고기를 먹는 것이 좋습니다.
• 주간 아침 식사는 곡물 빵, 딸기 및 차에서 치즈와 허브로 토스트 한 두 개의 삶은 계란으로 구성되어야합니다. 점심-마른 수프, 구운 샴 피뇽 및 코티지 치즈 또는 살구 디저트. 저녁 식사에는 샐러드 (아티 초크와 시금치가 든 치킨), 아보카도 페이스트가 든 토스트를 먹어야합니다..
• 주간 아침 식사-호박 캐서롤, 구운 사과, 치커리, 점심-크림 스프, 스팀 커틀릿, 오이 샐러드, 저지방 우유, 저녁 식사-구운 닭 가슴살, 아스파라거스, 사과 및 양배추 샐러드 및 차.
• 주일 아침 식사는 참깨 또는 아마씨가 들어간 죽, 과일과 차, 점심-삶은 참치, 야채 샐러드 (야채), 저녁-호박과 사과 수프, 샐러드 (녹색과 터키), 베리 스무디.
• 주간 조식-구운 감자, 코티지 치즈 캐서롤, 주스, 점심-크림 스프, 필라프, 과일 샐러드 및 차, 저녁 식사-토끼 다리, 오이 및 그린 샐러드.
• 낮 아침에는 저지방 우유가 든 시리얼, 치즈 샌드위치, 점심 식사-필라프, 비네 그레트 및 과일, 저녁 식사-구운 스테이크, 샐러드 (녹색 콩이 들어간 셀러리)를 사용하는 것이 좋습니다.

Fire by Diet는 Pegano의 Diet와 다릅니다.

• 일. 아침 식사는 당근의 머핀과 메밀 가루와 주스의 호박으로 구성됩니다. 점심 식사에는 샐러드 (코티지 치즈와 허브가 든 포도), 야채 국물에 스프를 먹어야합니다. 저녁 식사는 버섯 수프, 생선 파이 및 샐러드로 구성됩니다..
• 일. 아침 식사에는 호박 캐서롤과 과일 젤리, 점심-마른 돼지 고기, 닭 가슴살, 과일 샐러드, 저녁 식사-양고기와 야채 샐러드를 먹어야합니다..
• 일. 아침에는 야채 샐러드, 삶은 계란, 점심-야채 스프, 송어 (오븐에서 구운), 저녁 식사-레몬 배 캐서롤, 말린 살구가 첨가 된 죽, 차를 먹어야합니다.
• 일. 아침에는 말린 과일, 로즈힙 국물, 저녁 식사-으깬 감자, 칠면조 커틀릿 (찜), 과일 샐러드, 저녁 식사-오믈렛, 오이, 생선 및 양배추 샐러드를 추가하여 오트밀을 먹어야합니다..
• 일. 아침 식사는 우유, 파스타, 점심-생선 스테이크, 마른 수프 및 버섯과 치즈 샐러드로 구성된 시리얼로 구성됩니다. 저녁 식사에는 과일 샐러드와 케 피어를 먹어야합니다..
• 일. 아침에는 기장과 호박 죽, 구운 사과, 점심-마른 돼지 고기, 양파와 마늘로 삶은 양고기, 요구르트, 저녁 식사-생선 고기 미트볼, arugula 샐러드, 레몬 수플레를 먹어야합니다.
• 일. 언 로딩.

건선 치료 요법은 병리의 복잡한 치료의 필수 부분입니다. 식이 요법을 수행하면 상태를 개선하고 가장 중요한 재발을 예방하는 데 도움이됩니다..

건선 영양 : 유해하고 건강에 좋은 음식

건선 다이어트는 질병을 치료하지 않습니다. 그러나 건강 한식이 요법의 원칙을 준수하지 않고 알레르기 성 피부염을 유발하는 음식을 먹는 사람은 재발 위험을 증가시킵니다. 이 피부 질환은 치료할 수 없지만 건선으로 고통받는 사람이 의학적 권장 사항을 준수하는 경우 적극적으로 치료하고 영양을 모니터링하여 질병이 악화되면 완화를 연장하고 공격 과정을 촉진합니다. 따라서 건선이 진단되면 할 수있는 것과 먹을 수없는 것을 알아야합니다..

건선 다이어트의 일반적인 원리

허용되는 음식과 금지 된 음식이 나와있는 제품 표는 적절한 식단을 만드는 데 도움이됩니다. 이름 반대쪽에있는“can”칸에 음식이 없다면,이 그룹은 건선 진단을받은 사람의 식단에서 금지됩니다.

피부병을 앓고있는 사람들은 음식, 강한 알레르겐이 포함 된 음식과 무거운 음식을 삼가십시오. 일일 메뉴에서 의사는 소화관에 과부하가 걸리지 않는 가벼운 다이어트 식품을 선호하는 것이 좋습니다..

건선 환자는 필요한 메뉴를 컴파일 할 때 다음 사항을 고려해야합니다.

1. 콩류를 삼가십시오. 콩, 렌즈 콩, 땅콩, 콩-아연과 B 비타민이 풍부하다는 사실에도 불구하고 드물게 섭취되는 음식.
2. 다가 불포화 산이 풍부한 대두 및 땅콩 유 이외의 식물성 및 땅콩 유를 포함하십시오. 버터, 마가린 제거.
3. 채소와 샐러드는 딜, 파슬리, 바질, 양상추, 깃털 양파를 포함하여 매일 식단에 유용합니다. 이 제품은 비타민과 미네랄이 풍부하고 몸을 지탱하며 영양소로 포화 상태를 유지하며 면역력을 강화합니다..
4. 발효유 제품 (예 : 치즈, 우유, 케 피어, 코티지 치즈, 요거트, 저지방 및 무설탕)을 선택하십시오. 그들은 피부에 유익한 효과가 있으며 건선의 염증을 완화시키는 칼슘을 함유하고 있습니다..
5. 통조림을 거부하십시오. 비타민은 거의 없지만 향신료, 소금, 식초가 많이 있습니다..
6. 메밀, 진주 보리, 기장, 오트밀이 있습니다. 양질의 전분이 있기 때문에 양질의 거친 밀가루와 쌀 (특히 껍질을 벗긴 커스터드)을 제거하십시오..
7. 닭고기, 칠면조, 토끼, 쇠고기 및 저지방 양고기와 같은식이 고기를 선택하십시오. 고기를 찌거나 끓으십시오. 건선이있는 지방, 돼지 고기, 지방 조류는 금기입니다..
8. 다량의 수분, 미네랄이 약간 탄산 된 물 또는 식수, 단맛이없는 설탕에 절인 과일, 허브 차를 마신다. 그러나 에센셜 오일이 많은 갓 짜낸 주스는 거부하십시오. 적절한 수분 섭취는 건강한 피부와 모든 내부 장기를 지원합니다.
9. 알레르기를 유발하고 피부염을 유발하는 야채와 과일을 거부하십시오. 예를 들어, 감자, 토마토, 파프리카, 가지를 포함한 밤 그늘. 호박과 브뤼셀 콩나물을 적당히 섭취하십시오. 호박, 호박, 당근, 흰 양배추, 사탕무는 필요한 비타민으로 몸을 포화 시키며, 양배추의 야채 샐러드, 당근, 식물성 기름으로 맛을 낸 사탕무가 특히 유용합니다. 섬유질 함량이 높기 때문에 몸을“청소”하고 피부 건강을 지원.
10. 라스베리, 딸기, 석류와 같은 붉은 색소가 들어있는 감귤류와 딸기는 먹지 마십시오. 그러나 크랜베리, 크랜베리, 블루 베리, 블루 베리, 블랙 베리, 검은 건포도는 건선 환자의 식단에 있어야합니다. 완화, 파인애플, 망고, 키위 및 녹색 사과 중에 바나나는 구운 형태로 먹는 것이 좋습니다. 멜론, 배는 별도 접시로 먹습니다.
11. 다이어트에 호두, 아몬드, 호박, 해바라기 씨와 같은 신선한 견과류와 씨앗을 포함하십시오. 헤이즐넛과 같이 종종 알레르기를 유발하는 품종 거부.
12. 오메가 산이 풍부하지만 붉은 캐비어, 해산물 및 수림을 제외하기 때문에 흰 고기, 핑크 연어가 들어간 저지방 품종이 있습니다..
13. 단 것부터 과일 젤리, 마멀레이드, 마시맬로와 같은 자연을 선호합니다. 말린 살구, 자두, 건포도가 적합합니다. 그러나 건선 환자에게는 초콜릿, 꿀, 카라멜, 과자, 쿠키가 금기입니다..
14. 베이커리 제품에서 통밀 가루의 제품 선택, 프리미엄 밀가루의 베이킹 및 파스타 거부, 설탕, 버터가 포함 된 제품.
15. 후추, 짠, 절인 음식, 간장과 같은 이국적인 음식은 소금과 발효 콩과 식물이 많이 포함되어 있으므로 피하십시오.
16. 계란에주의하십시오. 삶은 닭고기는 일주일에 2 번 이상 소비되며 메추리 알, 특히 노른자를 먹습니다. 그들은 재발로 어려움을 겪고 있다고 믿어집니다..

지금까지 의사와 영양학자는 질병의 진행을 크게 촉진시키는 단일식이 요법을 개발하지 않았습니다. 건선 및 당뇨병과 같은 사람이 진단되면 그의 메뉴는 위장 문제가있는 사람들과 다릅니다. 당뇨병 환자는 과일, 특히 바나나, 포도, 그리고 위염이있는 사람들은 양파와 많은 야채와 검은 빵을 포기해야합니다. 따라서 각 경우에식이 요법이 다릅니다. 신선한 음식을 구입하고 계절 야채와 과일을 선호하는 것이 좋기 때문에 거주지조차도 식단을 조정합니다..

허용되고 건강한 제품

건선에 유용한 제품은 다음과 같습니다.

• 영양소, 비타민, 미네랄이 풍부;
• 식이 요법, 마른;
• 저자 극성.

건선과 함께 먹을 수있는 음식의 목록은 광범위하며, 피부병을 앓고있는 사람은 매일 음식을 만들어 요리가 가득하고 다양해야합니다. 이 메뉴는 대부분의 식단 (최대 80 %)이 채소에서 생산되어야한다는 사실에 근거합니다.

예를 들어, 건선 과일은 매일 먹을 수 있습니다. 감귤류와 시럽 통조림은 예외입니다. 오렌지, 레몬, 귤은 강한 알레르기 반응, 발진을 일으키고 질병의 재발을 유발할 수 있습니다. 통조림에는 설탕이 많고 비타민이 거의 없습니다. 신선한 딸기와 과일을 저지방 요구르트 또는 굵은 두부와 함께 사용하는 것이 좋습니다.

양배추, 당근, 사탕무와 같은 특히 유용한 야채. 그들로부터 해바라기, 삼나무, 호박 씨앗을 넣을 수있는 샐러드를 쉽고 빠르게 준비 할 수 있습니다..

건선 환자의 메뉴를 구성하는 제품 목록에는 반드시 흰 살 생선, 살코기, 면역을 유지하기 위해 뇌와 몸 전체에 필요한 아미노산 공급원이 포함됩니다..

허용되는 목록에는 콩, 병아리 콩, 완두콩, 녹색 및 노란색, 렌즈 콩, 콩과 같은 콩류도 포함됩니다. 이 음식에는 아연이 풍부하여 건선 환자에게 필요합니다. 그러나 콩과 식물 요리를 과도하게 섭취하면 소화관에 부담이되어 질병의 진행을 악화시킵니다..

건선으로 먹을 수없는 것

건선의 금지 된 음식은 염증, 피부염을 유발하고 질병의 진행을 악화시킵니다. 그들 중 일부는 완화에 적당히 소비 될 수 있습니다..

피부 병리 진단을받은 사람은 식품에주의를 기울여야합니다. 일부는 특정 형태로만 섭취 할 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 건선이있는 견과류는 날 것으로 먹는 것이 가장 좋지만 소금에 절이지 않은 튀김은 아닙니다. 헤이즐넛, 캐슈, 기타 이국적인 품종은 알레르기를 유발하기 때문에 금기입니다..

제품을 구입할 때는 외관 및 구현 기간에주의를 기울여야합니다. "달콤한 냄새가 나는"제품이 만료 된 썩은 아몬드 또는 호두는 허용되지 않습니다..

건선이 든 통조림을 섭취해서는 안됩니다. 영양소는 적지 만 소금, 후추, 식초 및 기타 향신료가 많이 있습니다. 이 제품은 알레르기 반응을 유발하고 신체를 탈수하며 소화관을 자극합니다..

건선의 경우 알코올, 탄산 음료, 포장 주스, 커피, 강한 차, 코코아를 마시는 것이 엄격히 금지됩니다..

건선 환자는 수제 음식을 먹고 천연 제품과 간단한 요리를 선호해야합니다. 예를 들어, 소금, 향신료, 콩, 뼈 지방이 포함되어 있기 때문에 사람이 아프면 덤 플링을 구입하는 것이 좋지 않습니다. 통 곡물 밀가루로 집에서 요리를 요리하고 허브로 다진 고기를 기르면 만두가식이 요리가됩니다..

피부 병리 진단을받은 일부 사람들은 감색과 같은 과일을 밝은 색상으로 인해식이 요법에 포함시키는 것을 두려워합니다. 그러나 두려움은 근거가 없습니다. 건선에 대한 감은 해를 끼치 지 않을 것입니다.

다이어트

여성 또는 남성의 건선 영양은 분수이어야합니다. 사람은 하루에 4-6 번 먹어야하고, 소량을 먹고 철저히 씹어야합니다..

마지막 식사를위한 최적의 시간은 취침 전 2 시간입니다. 이 모드는 위장관의 부담을 줄입니다..

건선 음식은 다양해야하지만 한 접시에 너무 많은 제품을 결합하지 않는 것이 좋습니다.

건선과 함께 먹는 방법 : 일주일 동안 샘플 메뉴

몸에는 비타민, 미네랄 소금, 영양소가 필요하기 때문에 건선 메뉴는 다양해야합니다. 한 접시에 가능한 많은 구성 요소를 결합하여 내장에 과부하를 가하지 마십시오. 매일 음식에서 부적절한 음식을 점차적으로 제거하면서 간단한 음식을 요리하는 것이 좋습니다.

건선 치료에 서식이 요법은 질병의 단계, 과정에 달려 있습니다. 예를 들어, 재발 중에 소금, 설탕, 향신료가없는 으깬 요리, 끓인 요리. 과일, 특히 사과와 바나나는 구워지고 "이국적인"음식은 버려집니다.

아침 식사로 건선 환자는 물 (메밀, 오트밀, 기장, 옥수수)로 요리 한 죽을 먹을 수 있습니다. 말린 과일, 신선한 딸기, 요구르트로 맛을 낼 수 있습니다. 잘 구운 사과, 바나나, 오트밀 쿠키에 간식. 저지방 케 피어 한 잔 또는 약하고 달지 않은 녹차 한 잔을 마실 수 있습니다.

Lenten 점심은 으깬 야채 스프와 고기 또는 생선 요리로 구성됩니다. 저지방 삶은 양고기, 소고기, 닭고기, 신선한 야채 나 양배추 반찬과 야채 오일을 곁들인 당근 샐러드.

디저트로 천연 과일 무스, 신선한 과일과 딸기 샐러드, 젤리, 마쉬 멜로우 및 저 설탕 마쉬 멜로우를 먹을 수 있습니다. 질병이 완화되는 경우 제한된 꿀 섭취가 허용되며 질병의 모든 단계에서 버터를 삼가는 것이 좋습니다.

요리법

건선 환자 의식이 요법의 약 80 %는 식물성 식품, 곡물, 과일, 채소 및 그를 기반으로 한 요리로 구성됩니다. 섬유질, 비타민, 미네랄 염이 풍부한 음식은 신체의 소화 기능을 지원하고 면역 체계를 강화하며 완화를 연장하며 질병의 진행을 크게 촉진합니다..

샐러드

건선 샐러드는 과일 또는 야채로 제조되며 저지방 천연 요구르트 또는 식물성 기름으로 맛을냅니다. 양배추, 사탕무, 당근에서 절대 지루하지 않는 야채 샐러드의 간단한 요리법은 간식이나 반찬으로 적합합니다..

• 하나의 큰 당근.
• 하나의 중간 비트 뿌리.
• 흰색 또는 북경 양배추, 양배추의 1/4.

1. 브러시로 흐르는 물로 야채를 철저히 씻으십시오. 끓는 물로 쓸 수 있습니다.
2. 사탕무와 당근 껍질을 벗기십시오. 양배추에서 윗잎을 제거하십시오.
3. 거친 강판에 뿌리 작물 또는 얇은 스트립으로 잘라.
4. 다진 양배추.
5. 깊은 그릇에 넣으십시오. 식물성 기름을 곁들인 계절.
6. 야채가 주스를 내도록 포크로 으깬다.

이 샐러드에는 신선한 허브, 오이 및 신선한 호박을 넣을 수 있습니다. 갑자기 야채와 소량의 신선한 딸기, 링곤 베리 또는 크랜베리가 결합되어 샐러드에 신맛이납니다. 소수의 호두, 해바라기 씨 또는 호박도 편리합니다..

건선 수프는 야채 국물에서 가장 잘 조리됩니다. 저지방 요구르트로 맛을 낸 버섯과 야채 으깬 퓌레 수프를 먹을 수 있습니다. 유용하고 마른 케 피어 스프 (예 : 감기).

점심, 부추와 으깬 샴 피뇽 스프.

• 샴 피뇽-500 g;
• 하나의 작은 부추;
• 채소, 파슬리, 딜;
• 마늘;
• 곡물 크래커.

샴 피뇽 스프 퓌레 만들기 :

1. 모든 성분을 철저히 씻으십시오..
2. 버섯은 분기, 부추 링으로 잘라.
3. 채소와 마늘을 잘게 썬다.
4. 냄비에 버섯과 양파를 소량의 물에 부드러워 질 때까지 끓입니다..
5. 채소와 신선한 다진 마늘 추가.
6. 액체가 끓을 때까지 기다리십시오..
7. 열에서 제거하고 매끄러 워질 때까지 으깬다..

수프는 요구르트로 맛을 낼 수 있습니다. 말린 통 곡물 빵과 함께 먹기.

두번째 코스

스팀 치킨 또는 구운 생선 필레가 두 번째에 적합합니다..

구운 생선에는 다음이 필요합니다.

• 400g 저지방 필렛, 예를 들어 잉어, 대구, 파이크, 헤이 크;
• 하나의 작은 당근;
• 한 양파;
• 채소, 딜, 파슬리;
• 샴 피뇽.

1. 당근과 버섯을 철저히 씻으십시오.
2. 양파 껍질 벗기기.
3. 당근 창살 또는 스트립으로 잘라.
4. 양파 링 자르기.
5. 반으로 자른 버섯.
6. 채소를 잘게 썬다.

베이킹 접시에 약간의 물을 붓고 강판 당근, 양파, 허브, 버섯, 생선 필레 및 야채를 겹겹이 깔아 버섯이 맨 위에 오도록하십시오. 베이킹 페이퍼 또는이를위한 커버로 팬을 덮고 예열 된 오븐에 넣습니다. 1 시간 반 동안 접시를 굽습니다.

디저트

달콤한 경우에는 천연 과일, 딸기, 견과류를 기반으로하지만 설탕은 포함하지 않은 오트밀 쿠키, 마시맬로, 마시맬로 및 디저트를 먹을 수 있습니다. 예를 들어 날짜, 아몬드, 해바라기 씨, 심지어 메밀을 사용하는 날 음식 케이크가 있습니다..

일부 기능

저녁이나 아침 식사에는 신선한 완두콩이 든 단백질 오믈렛이 적합합니다. 그러나 달걀 요리에 기대지 마십시오. 질병이 완화되면 일주일 동안 2-3 번 먹을 수 있습니다.

손님은 음식을 거부하는 것이 허용되지 않으므로 축제 요리에주의를 기울여야합니다. 건선 증상이있는 사람이 금지 된 음식을 남용하지 않고 한 달에 한 번 평소 메뉴에서 멀어 지도록해도 괜찮습니다. 당신이 정말로 삼가야 할 유일한 것은 알코올 음료, 초콜릿 및 커피입니다.

건선 환자가 손님을 기다리고 있다면 아무런 문제가 없습니다. 왕 자신을 대하는 데 부끄러워하지 않는 수백 가지의 다이어트와 채식 요리가 있습니다.

다이어트의 종류

건선에 대한 기존식이 요법은 다른 원칙을 기반으로합니다. 예를 들어, 건선식이 영양의 저자 인 Pegano 박사는 3-5 일 동안의 단일식이 요법과 배변 세정이 질병을 완화하고 완화를 연장하는 주요 요인이라고 제안했습니다. Ogneva 박사는 건선 치료의 열쇠가 pH 균형에 있다고 믿습니다. 따라서 몸을 치유하는 허용되는 음식 알칼리성 식품 목록에 포함됩니다.

그러나 배지의 pH가 최적이면 건선이 발생하지 않기 때문에 사람에게는 산이 필요합니다..

다이어트 D. 페 가노

미국 의사 Pegano의 방법에 따른식이 영양의 본질은식이 요법의 단계를 따르고 매일식이 요법에 특정 음식을 포함시키는 것입니다.

페 가노 다이어트는 신선한 야채와 과일로 구성됩니다. 그러나 사과, 바나나 및 멜론은 별도의 독립 요리로 간주됩니다. 그들은 구운 형태로 사용됩니다..

건선 환자는 소위 언로드 영양으로 시작하여 다음 중에서 선택합니다.

• 5 일 준수하는 모노 과일 다이어트;
• 사과, 3 일 준수.

또한 치료에는 다음이 포함됩니다.

1. 페 가노 박사는 재발과 문제가있는 등의 연관성을 보았 기 때문에 척추에 대한 물리 치료 운동. 사실 손상된 척추 디스크는 신경 종말과 혈관을 고정시키고 혈류 장애로 건선 재발을 유발합니다..
2. 미용실, 욕조 및 사우나, 치료 욕조 방문. 절차는 피부를 정화하고 몸에서 독소를 제거합니다..
3. 명상부터 좋아하는 음악을 읽고 듣는 것에 이르기까지 스트레스에 효과적으로 대처하십시오. 스트레스 수준이 낮을수록 재발 위험이 낮아집니다..

건선 환자는 매일 식단에 포함됩니다.

• 곡물 및 밀기울;
• 아몬드;
• 저지방 품종의 고기와 생선;
• 유제품 및 신 우유 살코기 제품 (우유, 요거트, 버터 밀크, 요거트);
• 물에 삶은 죽;
• 통밀 빵.

페 가노 박사의 대략적인 주간 메뉴 :

1. 첫날, 아침 식사, 점심-야채 스프 및 신선한 야채 샐러드-저녁-메밀 죽은 잎 샐러드와 구운 또는 삶은 생선 필레. 신선하고 구운 과일에 간식을 먹을 수 있습니다.
2. 둘째 날에는 채소가 들어간 단백질 오믈렛으로 아침을 먹고 강판 브로콜리와 부추 수프로 식사를하며 저녁에는 녹색 완두콩이나 아스파라거스 콩으로 삶은 닭고기를 먹습니다..
3. 셋째 날에는 아침 식사로 케 피어 또는 천연 요구르트, 점심으로 야채와 버섯을 곁들인 보리, 저녁 식사를 위해 신선한 야채 샐러드와 닭고기가 포함됩니다..
4. 4 일차에는 코티지 치즈로 아침 식사를하고, 카모마일 차를 마시고, 저지방 생선 귀에서 식사를하고, 포도 나 구운 사과로 간식을 먹거나, 야채 샐러드로 식사 할 수 있습니다..
5. 다섯 번째 날에는 아침 식사를위한 셀러리 샐러드, 점심 식사를위한 야채를 곁들인 통밀 파스타, 으깬 수프 또는 저녁 식사를위한 곡물 크루통이 들어간 양배추가 포함됩니다. 허용 된 목록에있는 과일이나 소량의 견과류 / 씨로 간식을 먹을 수 있습니다..
6. 여섯째 날에는 굵은 곡물 코티지 치즈 캐서롤로 아침 식사를하고 저지방 요구르트로 간식을 먹으며 점심 식사를 위해 야채와 함께 구운 송어를 먹을 수 있습니다.
7. 마지막으로 지난 7 일에는 아침 식 사용 당근 샐러드, 점심 식 사용 보쉬, 메밀 또는 야채 나 닭 가슴살을 넣은 진주 보리 죽과 같은 요리가 포함됩니다.

식이 요법을 지속적으로 준수하고 피부 건강을 모니터링하고 충분한 수분을 섭취하고 휴식을 취하면 완화 기간을 연장하여 질병을 제거 할 수 있습니다.

다이어트 화재

Ogneva 박사에 따르면 피부와 관절을 치유하고 면역력을 향상시키는 특별한 알칼리성식이 요법은 건선의 증상을 제거합니다. 한 달 동안 탄수화물과 단백질 제품을 삼가야합니다..

그는 Ognev의 질병이 악화되는 동안 사람들이 Polyphepan 또는 Enterosgel 약물을 복용하고 식사 30 분 전에 카모마일 차를 마실 것을 권장합니다.

의사가 개발 된식이 요법에 포함 된 대부분의 요리는 알칼리성이며 pH는 7-14입니다. 튀긴 음식과 훈제 음식은 금기입니다. 사람은 삶은 음식, 지방이없는 구운 음식, 조림 음식을 먹어야합니다.

7 일에 한 번, Ogneva 박사는 건선 환자는 내장을 "언로드"할 것을 권장합니다. 하루 종일 사람이 제품 중 하나를 소비합니다.

• 신 우유, 코티지 치즈 또는 케 피어;
• 사과
• 야채.

금식 일은 건선 재발 중 신체를 배출하는 것이 엄격히 금지되어 있기 때문에 기아 타격을 의미하지는 않습니다..

또한 다음이 필요합니다.

• 매일 식단에 레시틴 포함;
• 하루에 5 번 먹으며 칼로리 수와 거의 동일한 부분을 먹거나식이 요법을 세 가지 주요 식사와 두 가지 간식으로 나눕니다.
• 담배를 끊으.

치유 다이어트는 적당한 육체 운동과 결합되고, 더 긴장을 풀고, 스트레스가 많은 상황, 스캔들 및 싸움을 피하십시오. Ognevaya 규정 식을 준수하기 전에 섬유 조직의 위축 또는 심혈관 질환으로 진단받은 사람은 피부과 의사와 상담하고 의사를 방문해야합니다.

다이어트에는 많은 식물성 식품이 포함되며 단백질 섭취를 줄입니다.

1. 과일 및 야채, 딸기 (포도, 체리), 천도 복숭아, 파인애플, 망고 및 파파야가 특히 유용합니다. 먹기 전에 과일과 열매를 철저히 씻고 피부를 벗겨냅니다. 야채, 양배추, 당근, 브로콜리, 오이는 샐러드, 수프에서 반찬으로 사용됩니다. 그러나 신선하고 열적으로 처리되지 않으면 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다..
2. 곡물, 통밀 빵, 파스타, 메밀, 듀럼 밀, 정제되지 않은 밀가루.
3. 식이 고기와 바다 물고기.
4. 채소, 씨앗.
5. 계란과 저지방 유제품.
6. 식물성 기름.
7. 말린 살구, 건포도, 자두, 날짜.
8. 두부.

건선 환자는 제한된 수의 버섯, 견과류, 꿀, 자몽을 먹을 수 있습니다. 건선으로 표시된 음료수 또는 생수, 허브 차.

불 다이어트는 페 가노 박사의 다이어트만큼 엄격하지 않습니다. 권장 사항을 따르고 질병의 재발이 발생한 제품을 메뉴에서 제외하면 건선 환자의 상태가 좋아지고 신체가 강해집니다. 이 질병은 밝게 나타나지 않거나 장기간 지속되는 완화의 단계로 완전히 넘어갑니다..

Fire Diet 메뉴의 제품에는 피부 질환이있는 사람에게 필요한 영양분이 포함되어 있습니다.

• 비타민, 미네랄;
• 다중 불포화 지방산;
• 아연, 칼슘.

예를 들어, 아침 식사에는 과일이나 곡물과 함께 코티지 치즈 또는 요구르트를 먹을 수 있습니다. 점심은 으깬 것, 생선이 든 저녁 식사, vinaigrettes, 통 곡물 밀가루 파스타를 포함한 야채 국물 수프. 죽과 코티지 치즈 또는 수프와 죽을 한 번의 식사에 포함시킬 필요는 없지만 신선한 채소와 과일은 어느 식사 에나 존재할 수 있습니다. 디저트로 스무디 또는 과일 샐러드를 만들 수 있습니다..

다른 팁과 요령

식이 영양은 건선으로 덮여있는 신체 부위에 따라 다릅니다. 사람은 여전히 ​​제품 구성과 요리 방법에 따라식이 요법을 만들지 만 건선 증상을 고려하여 허용 및 금지 된 음식 목록을 조정합니다.

예를 들어, 두피의 건선 영양은 많은 향신료와 양파, 마늘, 양 고추 냉이 및 겨자를 제외합니다. 지방이 많은 튀긴 음식, 패스트리, 계란 및 파스타도 금기입니다..

음식에는 장기간 열처리를받는 비타민이 거의 없으며 설탕, 지방 우유, 버터가 첨가 된 베이커리 제품에는 건선 환자가 소화 기능을 자극하는 데 필요한 섬유질이 없습니다..

건선이 악화되는 동안식이 요법은 엄격해야하며 삶은 것, 조림, 으깬 음식, 저자 극성 야채, 과일, 딸기 및 곡물을 물로 독점적으로 구성해야합니다.

미네랄과 비타민을 추가로 섭취하고식이 요법에서 가능한 한 많은 식물 섬유가 있는지 확인하십시오.

건선 슬리밍 다이어트

비만과 과체중은 건선 과정에 부정적인 영향을 미칩니다. 질병은 주로 피부 주름에 영향을 미치기 때문입니다. 비만인 경우, 비만은 신체의 심혈관 및지지 시스템에 악영향을 미치기 때문에 건선이 더 어려워 질 수 있고 재발이 더 오래 지속될 수 있습니다. 따라서 사람의 체중이 많고 피부 질환의 징후를 발견하면 체중을 줄여야합니다.

엄격한식이 요법과 적당한 신체 활동을 결합하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 악화가 끝난 후에 운동을 시작할 수 있으며 질병이 진정됩니다..

먼저 피부과 의사와상의하고 최적 의식이 요법을 선택하고식이 요법에 대한 조언을 줄 영양사를 방문해야합니다. 굶주림과 몸에 심한 스트레스로 시작해서는 안됩니다. 많은 음식을 배제하는 식단에는 비타민 복합체가 보충되어 질병에 대항하는 데 필요한 영양소를 몸에 공급합니다.

건선 환자가 체중 감량을 원하고 피부 질환을 완화하려는 사람을 준수해야하는 6 가지 원칙 :

1. 탄수화물을 완전히 배제 할 수는 없지만 지방이 많은 음식을 섭취 할 수 있습니다. 다 불포화 산이 풍부한 물고기는 예외입니다..
2. 항염증제 식품, 시리얼, 아마 가루, 정제되지 않은 식물성 기름, 특히 엑스트라 버진 올리브 오일, 신선한 생선, 훈제 또는 소금에 절인 음식 포함.
3. 감자, 파프리카, 가지 등 염증 과정을 유발하는 제품은 제외.
4. 충분한 액체, 물, 약간 탄산 된 미네랄 워터를 마시기 위해.
5. 질병이 완화 단계에 들어가 자마자 적당 한 운동, 수영장, 사우나를 방문하십시오..
6. 스트레스 관리. 이것은 감정을 통제 할 수있게 해주는 완전한 과학으로, 불안한 사람들을 "고정시키는 데 도움이되는"건강에 해로운 음식, 과자, 피클을 충동 적으로 먹지 않도록합니다.

체중 감량을위한 효과적인식이 요법은 건선으로 표시되는 모든식이 요법을 포함합니다. 건강식이 요법의 세 가지 주요 원칙을 준수하기 때문입니다.

1. 정크 푸드 제외.
2. 적절한 수분 섭취.
3. 분수 영양.

건선 환자는 치료 과정 전반에 걸쳐 자신의 상태를 모니터링하고 허용 목록에 있더라도 질병 경과를 악화시키는 제품을 독립적으로 제외해야합니다..